Ponekad se može činiti da su svi oko vas opsjednuti seksom. Ako niste osobito zainteresirani za seks ili smatrate da se nikad dovoljno ne napalite, mogli biste se osjećati 'čudno' ili posramljeno, osobito ako se čini da vaš partner želi seks više od vas. Iako postoje 'plima i oseka' u seksualnoj želji kod svih ljudi, može biti frustrirajuće ili zbunjujuće ako rijetko želite seks.
POGLEDAJ VIDEO: Čeka onog pravog
Razlozi zbog kojih se nikad (ili rijetko) napalite
Želja za seksom vrlo je složena i na nju utječu različiti čimbenici, uključujući individualnu biologiju, emocionalno stanje, status veze te društveni i kulturni utjecaji. Može obuhvatiti fizičku žudnju za seksom (libido), kao i želju za bliskošću ili vezom s partnerom.
Neki su ljudi izrazito seksualni, često maštaju i žele seks, dok su drugi aseksualni i žele seks rijetko ili nikad.
Za mnoge ljude, nedostatak interesa za seks nije problem - to je jednostavno dio onoga što jesu. Postoji mnogo neseksualnih načina da se doživi povezanost, zadovoljstvo i intimnost, a ljudi koji su aseksualni ili minimalno seksualni vode ispunjene i smislene živote bez fokusa na seksualnost.
Za druge ljude, međutim, slab seksualni nagon može uzrokovati probleme. Za one koji žele seks, ali se nikad ili rijetko napale, možda postoji temeljni uzrok koji se može riješiti.
1. Medicinski razlozi zbog kojih se nikad ne napalite
Fizički i biološki čimbenici mogu imati veliki utjecaj na za seksom. Neki od medicinskih razloga zašto se nikada ili rijetko možete napaliti:
- Lijekovi mogu imati nuspojave koje uzrokuju slab seksualni nagon. Određeni lijekovi, poput antidepresiva, lijekova za liječenje visokog krvnog tlaka i lijekova za kemoterapiju, mogu imati ovaj učinak.
- Bolesti i ozljede mogu biti očiti uzrok: ako imate gadnu prehladu ili se oporavljate od ozljede, seks vam može biti zadnja stvar na umu.
- Kronična zdravstvena stanja, uključujući dijabetes, multiplu sklerozu, bolesti srca, rak i problemi s mjehurom mogu pridonijeti smanjenom seksualnom nagonu.
- San je neophodan za naše fizičko i psihičko blagostanje: poremećaj ciklusa spavanja zbog poremećaja poput nesanice ili apneje za vrijeme spavanja, čimbenika načina života poput rada u smjenama, kao i nedovoljno sna, mogu uzrokovati gubitak seksualne želje.
- Ako primijetite iznenadnu promjenu u svom seksualnom nagonu, osobito ako je popraćena drugim simptomima - poput boli, mučnine, promjena u apetitu, spavanju, navikama u kupaonici ili velikim promjenama u razini energije, trebali bi porazgovarati s liječnikom kako bi vidjeli postoji li temeljni medicinski uzrok tome.
2. Hormonalni razlozi zbog kojih se nikad ne napalite
Hormoni su specijalizirane kemikalije koje šalju signale kroz naše tijelo, utječući na sve, od fizičkog rasta i razvoja do emocionalnih i psihičkih reakcija. Oni također igraju veliku ulogu u seksualnom nagonu. Razine naših hormona mijenjaju se tijekom života i često su odgovorne za promjene u seksualnoj želji. Evo nekoliko hormonalnih promjena koje bi mogle utjecati na libido:
- Menopauza i andropauza uzrokuju pad razine spolnih hormona zbog starenja (menopauza kod osoba s vulvom i andropauza kod osoba s penisom). Oni koji to dožive često dožive popratni pad seksualnog nagona.
- Ženski hormoni koji se koriste kao dio terapije kod promjene spola za neke trans-ženske osobe mogu uzrokovati smanjenje seksualnog nagona.
- Trudnoća i dojenje također imaju velik utjecaj na razinu hormona - žene koje su trudne ili doje ponekad osjećaju nedostatak seksualne želje zbog promjena u razinama hormona tijekom tih razdoblja.
- Ako se nikada ne napalite i prolazite kroz velike životne promjene kao što su menopauza, andropauza, trudnoća, dojenje ili promjena spola, možda su odgovorne hormonske promjene u tijelu. Ako vam se seksualni nagon ne vrati i to vas muči, možda biste trebali provjeriti kod liječnika kako biste istražili mogućnosti liječenja.
3. Psihološki razlozi zbog kojih se nikad ne napalite
Osim fizičkog zdravlja, mentalno zdravlje ima veliki utjecaj na seksualni nagon. Evo nekoliko psiholoških razloga zbog kojih možda mislite da se nikad dovoljno ne napalite.
- Depresija i anksioznost često su popraćene niskom razinom seksualne želje. Tjeskoba može utjecati na vaš seksualni život jer ima niz simptoma (intenzivna zabrinutost, napetost mišića, strah, rastresenost, povezani problemi sa spavanjem) koji mogu uništiti želju za seksom. Depresija također može uzrokovati slab seksualni nagon, otežati uzbuđenje i postizanje orgazma, održavanje erekcije i još mnogo toga. Iako postoje mnogi tretmani za anksioznost i depresiju, lijekovi također mogu imati negativne seksualne nuspojave. Važno je konzultirati se sa svojim liječnikom i terapeutom kako biste pronašli rješenja koja vam odgovaraju.
- Stres, bilo da se radi o kratkotrajnom stresu izazvanom specifičnom situacijom ili dugotrajnom stresu koji je posljedica zdravstvenih, ekonomskih ili drugih problema, može smanjiti vaš seksualni nagon.
- Problemi sa samopouzdanjem mogu uzrokovati probleme mentalnog zdravlja koji mogu pridonijeti smanjenom seksualnom nagonu. Tjelesni dismorfični poremećaj, stanje u kojem su ljudi opsjednuti uočenim nedostacima u svom izgledu, može kod ljudi potaknuti osjećaj da su nepoželjni ili nedostojni romantične pažnje, što potencijalno pridonosi niskom seksualnom nagonu.
- Na seksualni život mogu utjecati poremećaji hranjenja jer su hormonalne promjene i zdravstveni problemi povezani s ekstremno niskom tjelesnom težinom (posebno s anoreksijom) često povezani s nedostatkom želje za seksom; psihološki i socijalni aspekti poremećaja prehrane (preokupacija težinom, opsjednutost postizanjem 'savršenstva', negativna slika o sebi) također mogu pridonijeti niskom libidu.
- Trauma, bilo seksualne prirode ili ne, može imati veliki utjecaj na vaš seksualni nagon. Ako ste preživjeli traumu iz djetinjstva ili ste doživjeli traumatični događaj kao odrasla osoba, to može znatno utjecati na vašu seksualnost.
- Odnos između mentalnog zdravlja i seksualnosti je složen: mnoga mentalna stanja popraćena su spolnim promjenama. Ako osjećate nedostatak seksualnog nagona popraćenog intenzivnom tugom, stresom, tjeskobom, problemima sa spavanjem, problemima sa slikom o tijelu, dramatičnom promjenom u načinu razmišljanja ili u uvjerenjima, bilo bi dobro potražiti pomoć terapeuta.
4. Veza kao uzrok zašto se nikad ne napalite
Postoje i čimbenici odnosa koji mogu dovesti do niskog seksualnog nagona.
- Sukob s partnerom ili osjećaj ogorčenosti ili ljutnje prema njemu može smanjiti vašu želju za seksom. Ako osjećate da vas partner ne sluša ili ne reagira na vaše potrebe i želje (seksualne ili neke druge), također možete doživjeti pad seksualnog nagona. Budući da seks često ide ruku pod ruku s osjećajima privrženosti i povjerenja te željom za bliskošću s drugom osobom, problemi u vezi koji smanjuju pozitivne osjećaje prema partneru mogu smanjiti vjerojatnost da ćete željeti seks s njim.
- Možda je nestalo iskre ako ste već duže vrijeme s partnerom. Možda u tom trenutku čak doživljavate brak bez seksa. Tijekom uzbudljive rane faze veze, možete biti napaljeni cijelo vrijeme dok istražujete novu seksualnu vezu. Međutim, upoznavanje partnera tijekom vremena i doživljavanje uobičajenih stresora i uspona i padova svakodnevnog života može dovesti do smanjenja želje za seksom.
- Ako su poteškoće u vezi iza činjenice da se nikada ne napalite, može biti dobra ideja iznijeti svoje brige partneru i započeti otvoreni razgovor o temeljnim problemima u vezi. Dobra komunikacija i vježbanje vještina rješavanja sukoba mogu poboljšati vaš seksualni život i odnos u cjelini. Seksualni terapeut ili savjetnik za parove može vam pomoći da dođete do srži onoga što uzrokuje probleme u vašoj vezi.
5. Kulturni/društveni razlozi zbog kojih se nikad ne napalite
Svi smo preplavljeni kulturnim, društvenim ili vjerskim porukama koje mogu utjecati na način na koji se osjećamo prema sebi i što bi seks trebao značiti ili ne značiti. Negativne poruke o seksu mogu posebno uzrokovati kod ljudi da se osjećaju nepovezano sa svojim tijelima i seksualnim životom, uzrokujući niži libido. Evo nekoliko razloga zašto.
- Vjerske poruke da je seks sramotan mogu utjecati na one koji su odrasli u kulturama ili obiteljima u kojima se na seks gleda kao na grijeh, prljavštinu ili tabu. Osobito za osobe sa specifičnim seksualnostima ili rodno nekonformne osobe, seks je možda prikazan kao grešan ili nemoralan. Ako ste odgajani da vjerujete da je seks loš, možda se nećete napaliti jer, bilo svjesno ili nesvjesno, seks povezujete sa sramom ili opasnošću.
- Kulturne poruke da se treba sramiti svog tijela jer se ne uklapaju u idealne standarde ljepote mogu utjecati na svakoga, čak i na one koji nemaju tjelesnu dismorfiju ili poremećaj prehrane. Problemi sa slikom tijela mogu pridonijeti nedostatku želje za seksom. Sram zbog izgleda tijela uobičajen je među ljudima svih spolova i može dovesti do osjećaja da vaše tijelo nije poželjno, a to zauzvrat može prigušiti želju za seksom.
- Ako je činjenica da se nikad ne napalite povezana s onim što ste (ili niste) učili o seksu ili s kulturnim porukama o vrijednosti različitih tijela, može biti korisno povezati se s drugim ljudima koji su imali slična iskustva. Koji su im alati pomogli da premaše sram i strah u vezi sa seksom? Kako su njihova iskustva oblikovala njihove perspektive? Ako je vaš problem vezan uz sliku vašeg tijela, postoje li drugi pristupi prihvaćanja koje možete isprobati, poput neutralnosti tijela? Također bi moglo biti korisno razgovarati s kulturološki kompetentnim terapeutom koji vam može pomoći da premašite duboke kulturne i društvene uvjetovanosti oko seksa, užitka i tijela.
Je li normalno nikad se ne napaliti?
Da, potpuno je normalno nikad se ne napaliti. Za ljude koji su aseksualni ili minimalno seksualni, seks jednostavno nije toliko zanimljiv. Ako se ovo odnosi na vas, to ne znači da nešto nije u redu - jednostavno ste takvi.
Neki ljudi koji imaju prirodno nizak seksualni nagon ili koji su aseksualni možda ipak žele imati seks s partnerom. Uz jasnu komunikaciju oko granica, želja i ograničenja, aseksualni ljudi još uvijek mogu sudjelovati u partnerskom seksu i uživati u njemu piše O.School.
Drugi se, međutim, odluče suzdržati od seksa i možda će smatrati da seks nije dio njihovog života.
Zaključak
Sasvim je normalno imati nizak seksualni nagon ili da vam se seksualni nagon smanjuje s godinama ili životnim promjenama. Nekim ljudima je savršeno ugodno s minimalnom ili odsutnom željom za seksom.
Međutim, ako želite povećati svoj seksualni nagon, postoje koraci koje možete poduzeti da biste se napalili. Ako mislite da bi vaš nizak libido mogao biti posljedica zdravstvenih problema, hormonalnih promjena ili nuspojava lijekova, razgovor s liječnikom dobar je prvi korak.
Ako je vaš slab seksualni nagon možda uzrokovan vezom ili problemima mentalnog zdravlja, mogao bi vam pomoći terapeut.