Većina nas teži zdravoj i sjajnoj koži, a rijetki su ipak svjesni koliko loše navike (ne) čišćenja ili pak pretjerivanje s nekim proizvodima mogu biti štetni za ten.
Specijalistica za zdravlje kože i kozmetička dermatologinja iz Woodford Medicala dr. Mervyn Patterson objasnila je za Femail da postoji velika vjerojatnost da su mnogi od nas sami krivi za loše stanje kože, jer ju izlažemo raznim štetnim stvarima, a da nismo ni svjesni.
Čini se zato da unatoč našim dobrim namjerama beauty režimi kojih se ponekad i prestriktno držimo mogu napraviti više štete nego koristi. Zato dr. Mervyn Patterson otkriva koje su ključne stvari koje bismo trebali znati da održimo blistav ten - i koje greške mnogi rade u tom nastojanju.
1. Grubi pilinzi
Izbjegavajte pilinge s grubim česticama koji uklanjaju i zdrave stanice kože i lipide, jer time dublje slojeve kože izlažete štetnom utjecaju okoliša i gubitku vode. Radije koristite 'tekući piling' npr. u tonicima ili kremama koji sadrže salicilnu i azelaičnu kiselinu koje će nježno ukloniti mrtve stanice kože, bez da oštete kožnu barijeru.
2. Previše proizvoda odjednom
Pojmovi poput #skincarejunkie i #koreanskincare s razlogom su u trendu, a Instagram je prepun rutina od čak deset koraka zbog čega se mnogi od nas i previše 'navuku' na proizvode za njegu kože. No nije svaki tip kože građen tako da dobro podnosi deset različitih proizvoda odjednom, a ako dobijete prištiće, akne ili iritaciju biti će teško, ako ne i nemoguće odrediti što vam stvara problem.
Učinkovitije je na dnevnoj bazi koristiti par kvalitetnih proizvoda - sveobuhvatno sredstvo za čišćenje, selektivni kemijski piling, serum i hidratantnu kremu.
Ulažite u manje proizvoda, ali kvalitetnih - koji će pomoći i koji zaista čine razliku.
3. Pretjerano hidratiziranje
Mnogi misle da, ako piju puno vode, koža će im biti hidratizirana - no to nije nužno točno.
Poticanje ljudi da piju više od onoga što im tijelo traži je besmisleno, jer sustavi za uravnoteženje tekućine ionako jednostavno izluče višak tekućinu.
Zdravlje kože puno je složenije od pijenja vode. Sigurno da je potrebna odgovarajuća hidratacija, ali to je samo jedan čimbenik.
4. Nedosljednost
Mnoge žene naprosto ne mogu izdržati, a da ne isprobaju najnoviji serum ili proizvod u koji se kune neka poznata ličnost, no redovito eksperimentiranje znači i manje rezultata. Ako želite vidjeti rezultate, dosljednost u njezi kože je ključna.
Stavljate li previše proizvoda, nikad nećete ni znati koji je najučinkovitiji.
Potrebno je mjesec dana, a ja bih preporučila čak i puna tri mjeseca - da dobro procijenite neki novi proizvod.
5. Maramice za čišćenje lica
Iako su maramice za čišćenje kože povoljne, nisu uvijek dobre za kožu (ni za okoliš), jer imaju tendenciju razmazati prljavštinu ili višak šminke oko lica, umjesto ukloniti je.
Također mogu izazvati i iritacije zbog dodavanja konzervansa koji sprečavaju mikroorganizme da ih kontaminiraju.
Zato lice čistite lice temeljito, posebno navečer, sa sredstvima za čišćenje.
6. Previše nekvalitetnih ovlaživača
Prekomjerna hidratizacija, posebno ako proizvod nema zaštitna svojstva, može učiniti više štete nego koristi. Može se tako pokrenuti ciklus pogoršanja kvalitete kože, što uzrokuje smanjenu sposobnost popravljanja kožne barijere i pojačane kronične upale.
Koža je onda osjetljivija na prodor okolišnih čimbenika, ali i na gubitak dragocjene vode iz dubljih slojeva, zbog čega mnogi misle da imaju 'suhu kožu kad to i nije slučaj.
7. 'Ovisnost' o AHA kiselinama
Alfa-hidroksi kiseline (AHA) su nevjerojatne i došlo je nedavno do prave eksplozije proizvoda koji ih sadrže, uključujući serume, tonike, kreme i razne tretmane.
Ako se pravilno koriste za vaš tip kože, ti proizvodi potiču mladenački sjaj - ali imajte na umu da ih ne koristite svakodnevno, posebno ako imate osjetljivu kožu.
8. Visoke koncentracije 'ključnih' sastojaka
Još jedna česta greška je prekomjerna upotreba jednog ili dva takozvana 'ključna sastojka'.
Marketinški trikovi često imaju tendenciju prekomjernog naglašavanja sastojaka poput C ili E vitamina ili vitamina A (retinol). Nažalost, ono što mnogi onda požele je unijeti te sastojke u količinama od kojih nemamo koristi. Rezultat je poremećaj funkcije kože i povećani rizik od iritacije.
Ako imate dvojbe, odaberite proizvode koji su u svojoj formulaciji uravnoteženi i sadrže pravu količinu sastojaka za zdravu kožu.
Zapamtite, manje je više. Beta-hidroksi kiseline, poput salicilne, pojavljuju se kao preferirani sastojak i dobre su jer rade blagi piling a imaju i antibakterijska i protuupalna svojstva.
9. Pretjerivanje s retinolom
Retinol je mnogima ekvivalent za njegu kože i jedini odgovor na starenje kože i iako je istina da je mala količina A vitamina (retinola) dostatna za zdravlje stanica kože, često ga se pretjerano koristi.
Ako ga se koristi previše mlade i nezrele stanice izlaze na površinu, a one su slabo organizirane i nemaju pravilne slojeve lipida, što ostavlja kožu nezaštićenom.
Rezultat je crvenilo, iritacija, suhoća i koža sklonija osjetljivosti i UV oštećenju.
10. Oslanjanje na UV zaštitu samo iz pudera
Mnogi tekući puderi danas sadrže SPF, ali za optimalnu zaštitu trebali biste nanijeti SPF ispod make upa. Zaštitni faktor se treba 'religiozno' koristiti tijekom cijele godine. Nemojte misliti da nije potreban zimi, jer štetne zrake i tada mogu prodrijeti i ubrzati starenje i hiper pigmentaciju.
11. Preskakanje večernje njege kože
Zaista je važno da se sva šminka, krema za sunčanje i prljavština iz okoliša koje se sakupe tijekom dana navečer temeljito očiste. Čista koža je ujedno i jedini način da se svi preparati učinkovito upiju.
12. Savjet za kraj: 'Popravljanje, popravljanje, popravljanje'
Budite dobri prema koži i tražite proizvode koji pomažu da se obnovi i popravi šteta koja je eventualno do sada nastala zbog manjka pažnje i brige ili pak zbog prevelike ali nerazumne brige kako je gore rečeno. Popravak vanjske barijere kože optimizacijom ispravnog omjera lipida poboljšat će zaštitna svojstva površinskih stanica epiderme.
Isto tako, i proizvodi koji imaju dosta protuupalnih sastojaka ublažit će neželjene kronične upale i poboljšati ukupno zdravlje kože.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM: