Politička aktivistica, dugogodišnja glumica i fitness ikona, usred pandemije ponovo nas je oduševila svojim vježbama na TikToku, kao i nekad najprodavanijom VHS kasetom u 80-ima te motivirala da nešto učinimo za sebe. Makar se nismo mogli maknuti iz kuće. Ali po svemu sudeći, Jane Fonda je i dalje aktivna, a njena rutina uključuje svakodnevno kretanje.
- Moram se nastaviti kretati, jer kad ostariš, to je kritičnije nego kad si mlad. Morate održati svoje tijelo. Ako to ne učinim, ne samo da mi tijelo počinje propadati, nego i moj um, zato znam da su mi potrebni ti endorfini - kaže Jane. Iako je marljiva, ona na svojim treninzima ne radi ništa što joj može naškoditi za zdravlje.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Imam osteoartritis, tako da ne mogu dizati ništa teško - kaže ona. Umjesto toga, odlučuje se za otpornike kojima radi na treningu snage.
- Koristim trake i s njima radim svaku mišićnu skupinu, ali to radim polako - objašnjava Jane.
Kad joj se upale mišići i osjeti bolove od osteoartritisa, poseže za CBD uljem. Posebno voli uzimati nove mješavine s kokosovim uljem i omega masnim kiselinama koja "otapaju" napetost u mišićima i čine se kao jedan oblik oporavka.
- Čuvam se i tako što se uvijek istežem. Svaki dan - kaže Fonda. Dodaje i kako mora spavati osam ili devet sati svake noći. Jede svježe voće i povrće svaki dan, gotovo bez mesa. Smanjila je i količinu ribe. Nedavno je, naime, saznala da u nekim dijelovima svijeta ribe nestaje.
- Postoje mjesta gdje je riba jedini protein iz hrane, pa u zemlji poput naše, gdje imamo druge mogućnosti, trebali bismo smanjiti unos ribe - smatra Jane.
Osim aktivizma za zaštitu okoliša, zalaže se i za stvarne, dugotrajne promjene u društvu, i dalje je inspiracija mnogim generacijama - ne samo iz fitnes perspektive, već oko cjelokupne brige o drugima. Ali naučila je da temelj svega što čini uključuje ozbiljnu brigu o sebi.
- Odavno sam naučila da ako ste aktivist koji ne vodi računa o sebi, vrlo brzo ćete izgorjeti - zaključuje ona.