Nelagoda u gornjem dijelu želuca muči gotovo pedeset posto populacije, a najčešća tegoba u ovoj skupini je upala želučane sluznice ili gastritis, koji je uspješno preboljela i bivša pjevačica i popularna PR agentica Lana Klingor (37).
- Imam tome već desetak godina. Simptomi su strašno pečenje i žgaravica. Imate osjećaj kao da doslovno možete rigati vatru - otkrila je Lana. Osim ovih tegoba Lana je izgubila čak devet kilograma, te je s 55 kilograma spala na samo 46.
Gubitak težine čest je simptom gastritisa, no mnogi ljudi ovo ne znaju te taj gubitak pripisuju drugim tegobama. Zbog toga je vrlo važno odmah se odlučiti otići na pregled k liječniku čim primijetite pojavu ovih simptoma. Gastritis se može sa sigurnošću ustanoviti jedino gastroskopijom, zahvatom kod kojeg pacijenti moraju progutati sondu s kamerom kako bi im mogli snimiti stanje želučane ovojnice, a slovi kao vrlo neugodan pregled.
- Istina, išla sam na gastroskopiju jer nema druge, i to je apsolutno bilo najgore iskustvo koje sam ikad imala. Mislim da bih radije pristala roditi još troje djece nego još jednom otići na gastroskopiju - kaže Lana.
Pacijenti kojima je utvrđen gastritis moraju se držati posebnog režima prehrane, kod kojeg je potrebno izbaciti svu masnu hranu, kao i prezačinjenu, prekiselu ili preljutu. Također se savjetuje izbjegavanje alkohola, cigareta, kao i voćnih i gaziranih sokova. Lani nije bilo teško držati se ovih uputa jer je znala da će joj biti loše ako pojede nešto od “zabranjene” hrane.
- Potrebno je jesti lagano, što više kuhano i manje začinjeno - savjetuje PR agentica te dodaje da, nasreću, dok je kuhala u “Masterchefu”, više nije imala tih problema. Gastritis je, nastavlja, liječila takozvanom “trojnom terapijom”, prilikom koje je uzimala tri različita antibiotika.
- Na kraju balade, za ublažavanje simptoma i sprečavanje daljnjeg razvoja gastritisa koristila sam lijek Controloc, koji još povremeno uzimam kad je potrebno - kaže.
Problemi su joj se vratili još nekoliko puta, ali više nisu bili toliko izraženi kao prije. Lana je naučila živjeti s ovom tegobom te je držati pod kontrolom prehranom i povremenim uzimanjem lijekova.
- Najbolji savjet koji mogu dati je da se što manje nervirate i da se zaštitite od stresa, koji najčešće aktivira gastritis - kaže.
Ublažite simptome gastritisa uz omega-3 masne kiseline iz ribe
Omega 3-masne kiseline poznate su po protuupalnom djelovanju, a najnovija istraživanja pokazala su da su odlične za ublažavanja upalnih procesa na sluznici želuca. Ove kiseline djeluju slično kao protuupalni lijekovi, pa bi u prehrani ljudi s gastritisom trebala biti obilno zastupljena plava riba, posebice iz sjevernih mora, poput lososa, tune i sabljarke.
Protiv gastritisa pomažu i topli oblozi ili čaj
Ako vas češće “hvata” bol u želucu i prsištu, osim lijekovima i raznim prirodnim pripravcima, ublažiti je možete toplim oblozima. Natopite čisti ručnik vrućom vodom pa ga ocijedite, lezite te ga položite na bolno mjesto. Prekrijte oblog dekicom i pokušajte se što više opustiti.
Toplina opušta mišiće, pojačava cirkulaciju, smanjuje nadutost i smiruje bolove. Također je važno da prije odlaska na spavanje želudac ne preopterećujete i da se prestanete ljutiti na bilo koga. Topli čaj ili topla šalica mlijeka s medom dodatno će smanjiti stres i olakšati san.
Uzrok bolovima u prsima mogao bi biti i refluks
Ako patite od bola u prsištu, moguće je da patite od gastroezofagealne refluksne bolesti, to jest GERB-a, koja nastaje nakon što se želučani sadržaj vrati u jednjak, usta i dišne putove. To se najčešće događa dok ležite ili tijekom saginjanja. GERB karakteriziraju bol u prsištu, ali i lako kvarljivi zubi.
Ljudi krvne grupe A+ skloniji su raku želuca
Kronični gastritis u 70 posto slučajeva uzroku- je Helicobacter pylori, bakterija koja, ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do raka želuca. Znanstvena istraživanja pokazala su da je krvna grupa A+ sklonija raku želuca nego druge grupe.