Kaotičan stil života rezultirao je novim trendom u Velikoj Britaniji gdje radnici koriste pauzu za ručak za vježbanje. Stručnjaci tvrde da to koristi i poslu i šefu i radniku
DOBRO ZA SVE
Vježbanje u pauzi za ručak na poslu usrećuje i koristi radniku
Ako ste preumorni za vježbu nakon posla, priključite se trendu vježbanja na poslu koji savjetuju stručnjaci, a prakticira ga više od dva milijuna Britanaca. Takva aktivnost odlična je za zdravlje i motivaciju zaposlenika, ali i za produktivnost koju zahtijevaju šefovi, potvrdilo je istraživanje Sveučilišta Penn State na 1500 ljudi.
Kaotičan stil života za mnoge donosi jedinu opciju vježbanja za vrijeme radnog vremena, jer u protivnom ne bi ni vježbali, prenosi Daily Mail.
Trčanje, hodanje, vožnja biciklom ili druge vježbe u trajanju od 30 minuta do sat vremena, koliko i iznosi prosječna pauza za ručak, poništavaju štetne posljedice sjedilačkih, uredskih poslova. Također, ljudi koji vježbaju su mnogo sretniji od onih fizički neaktivnih, a dodatan je bonus to što radnici koji vježbaju često "ukradu" i koju minutu viška pauze.
- Ljudima je često jedini napor na poslu otići pješice do kantine, a za sve ostalo koriste dizala. Nije potrebno vježbati svaki dan da bi ono imalo svrhu. Svako kretanje je bolje, a ono na poslu koristi svima - rekao je voditelj studije, David Conroy.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
