Ova praksa snižava krvni tlak i umanjuje rizik od infarkta, a pobornici popodnevnog drijemanja od oko sat vremena bili su Margaret Thatcher i Winston Churchill
DOBROBITI
Dobre vijesti za 'drijemalice': Popodnevni san dobar za srce
Drijemanje poslije ručka pomaže snižavanju visokog krvnog tlaka i umanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara, otkrivaju liječnici iz europskog Udruženja kardiologa . Poslijepodnevni san od sat vremena ili više također smanjuje potrebu za uzimanjem lijekova koji spuštaju tlak, piše Daily Mail.
Praksa je to koju su redovito provodili Winston Churchill i Margaret Thatcher uz objašnjenje kako je za nesmetan rad mozga nužno priuštiti mu predah sredinom dana.
Istraživanje provedeno na 386 ljudi u šezdesetima koji imaju visok tlak dokazalo je kako popodnevni "spavači" imaju za četiri posto niži krvni tlak u budnom stanju te za šest posto tijekom noćnog sna. Rizik od srčanog udara kod njih je manji za čak deset posto.
- Nije samo popodnevni san povezan s nižim tlakom, već i općenito dulje spavanje noću. San je najbolji lijek - govori kardiolog Manolis Kallistratos, voditelj istraživanja.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
