Sama se borim s 10-ak kila vec dvije godine,nije lako..nemam novaca za skupe dijete,no mislim si da svatko moze skupit stotinjak kuna u uclanit se u teretanu. Izbacila sam iz prehrane (90%) sranja poput slatkisa,nepotrebnih ugljikohidrata.ne znam rezultat jos,ipak sam na pocetku.ja se nadam najboljem!
Dk
Deaktivirani korisnik
10.11.2015.
Odustani
ako ides u teretanu nadji 10etak sprava noge ruke ledja ramena,i radi 3 kruga po 21 ponavljanja na svakoj toj spravi. Znaci 10 sprava po 21 put po 3 kruga,jedna
vjezba iza druge,kad zavrsisi 10 sprava 1 krug je gotov,prije toga trci barem 20 minuta laganim tempom,garantiram ti da ces smrsavit :)
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
10.11.2015.
Odustani
naravno nemoras odmah prvi tjedan 3 kruga napravi prvo 1 pa 2 pa 3
martaa_1
10.11.2015.
Odustani
slicno radim. na nesto manje sprava. po 20 do 30 min sam na traci,brzi hod.ne mogu trcati. mislim da ce biti rezultata.pozitivnih naravno. hvala na savjetu.
Dk
Deaktivirani korisnik
11.11.2015.
Odustani
Nemoj samo odustat zbrajaj kalorije koliko si potrosila i rezultat ti nece pobjec
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .