Prije desetak godina Ivana Perica suvišne kilograme nakupila je u trudnoći, a nije ih uspjevala skinuti ni najpopularnijim dijetama - UN, Dukanovom itd.
ZADOVOLJNA JE
'Smršavila sam 8 kila, a jedem više, čak i kolače, čokoladu...'
Nakon nebrojenih dijeta i vraćanja kilograma, Ivana Perica (43) prije pola godine učlanila se u Mršavimo zajedno klub te uz obilne i zdrave obroke napokon smršavjela osam kilograma. Prije desetak godina suvišne kilograme nakupila je u trudnoći, a kako ih nije uspjela skinuti ni najpopularnijim dijetama - UN, Dukanovom ili dijetom 10 posto - postala je prilično nezadovoljna.
Nakon neuspješnih dijeta nisam se libila posegnuti ni za čudotvornim napicima i čajevima, no pomoći nije bilo.
Kad je shvatila da je još od studentskih dana neprestano na redukcijskim dijetama i stalno razmišlja što smije jesti, a što ne, odlučila je nešto promijeniti u životu. Jezičac na vagi bio je i to što se nakon posljednje neuspješne dijete udebljala 12 kilograma, iako je fizički bila prilično aktivna.
- Shvatila sam da sam previše psihički opterećena dijetama i da kod svakog obroka, druženja s prijateljima, na svadbama i sličnim događanjima razmišljam o tome što smijem, a što ne smijem jesti. Nakon neuspješnih dijeta nisam se libila posegnuti ni za čudotvornim napicima i čajevima, no apsolutno nikakve pomoći od svega toga nije bilo - govori nam Ivana.
Tomislav Miletić/PixellVeć umorna od neprestane borbe, na njezinu e-mail adresu stigao je newsletter Mršavimo zajedno kluba.
- Mislila sam da je to samo još jedan u nizu. Ali u promotivnom videu kluba datum rođenja, unesen kao primjer u postupku registracije, bio je upravo moj datum rođenja! ‘To je to’, rekla sam samoj sebi na taj šaljivi detalj i učlanila se u Mršavimo zajedno klub. Moram priznati da me je privukla i povoljna cijena programa - kaže Ivana.
U samo četiri mjeseca, otkad se učlanila, na potpuno prirodan i zdrav način izgubila je osam kilograma. Ujedno joj se obujam bokova smanjio 4,5 centimetara, a struka čak 10,5 centimetara
- Ne sjećam se da sam ikad izgubila više od 3-4 kilograma, tako da sam ovim programom prezadovoljna. Usvojila sam vrlo bitnu naviku redovitog jedenja. Jelovnici unutar kluba su prilično obilni i nikad nisam gladna, a veliku ulogu u tome igraju i međuobroci kojih se obavezno držim. Šaka badema ili suhih šljiva potpuno me digne i ublaži onu prazninu u želucu, pa ručak i večeru lako dočekam. Moj organizam redovito dobiva hranu, a metabolizam se zbog toga ubrzava i ne kumuliraju se kalorije zbog preskakanja obroka, nego se normalno i redovito troše - pojašnjava Ivana.
U jednom trenutku Ivana je nenamjerno zanemarila prehranu i prestala se pridržavati jelovnika unutar kluba.
- Ali u tom periodu nisam dobila ni gram na postignutoj težini od 94 kilograma, a to mi govori da su kilogrami koje sam izgubila čvrsti i sigurni te da se konačno ne događa jo-jo efekt kao u dosadašnjim dijetama - zaključuje Ivana.
Jelovnici i za cijelu obitelj
Svi članovi Mršavimo zajedno kluba na raspolaganju imaju više od 60 jelovnika prema mediteranskom, kontinentalnom i vegetarijanskom tipu prehrane uz koje, na zdravi način, mogu mršavjeti jedan kilogram tjedno.
- Sve obroke s menija pripremam i svojoj obitelji te sam tako ujedno dobila mnoštvo novih ideja za kuhanje fantastičnih jela - otkriva nam Ivana.
Konzultacije stručnjaka
Unutar kluba svakom članu su na raspolaganju konzultacije sa stručnjacima nutricionistima, fitness trenerima i psiholozima te videovježbe za početne i napredne vježbače, koje se izvode kod kuće ili vani.
- Vježbala sam po programu kluba i moram priznati da su vježbe odlične. Traju po pola sata, a to pravo je rješenje za nekoga tko sve želi obaviti unutar doma - kaže Ivana.
Učlanite se u Mršavimo zajedno klub i izgubite suvišne kilograme uz uravnoteženu prehranu!
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
