Hip thrust/frog pump/glute bridge i cucnjevi sa sipkom i mrtvo dizanje. To je ono sto vam nece reci prva 3 mjeseca dok placate a nakon “valjanja po podu” i neuredne prehrane kad ne vidite rezultate- super! Idu novi kandidati uz 0 truda trenera a vi odustali...ali i to se mijenja pomalo...
zloća😈
24.11.2019.
Odustani
Zato platis individualno i sve ti kazu🤫
Dk
Deaktivirani korisnik
24.11.2019.
Odustani
Barem 2 mjeseca, ovisno o vezi misica i mozga...kod nekih je to dosta brzo, kod nekih treba duze (molim Admina da I ovo ne protumaci krivo!) jer nismo svi isto
spretni i spremni vec u startu su velike razlike..zato -DA, najgore je doci i “gle kako Luka to radi pa cu i ja tako”, i nakon 8 dolazaka...ne izgledas kao “Luka” i odes doma na...4 krafnice:((....(mislim da na svakom komentaru moram pisati upizorenja Adminu jer dobijam kartone nicim izazvane, oprosti kolega zbog duzine koment :(
Prikaži još ↓
zloća😈
24.11.2019.
Odustani
Ja kao sportas ti mogu reći da je 75% prehrana a 15% vježba.. I uvijek ponavljam, ni nakon 8 ili 100 treninga ne valja oduatajat... I svaka žena uz malo truda m
ože imati savršenu guzu, nekima treba malo vise nekima malo manje..
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
24.11.2019.
Odustani
Kao visedesetljetna rekreativka (nikad natjecanja-ali ta neka prica uvijek prisutna) i nakon 2 poroda i prebacenih 45g- kazem da si u pravu 1/1! (Oprosti Admine
ako je i ovdje bilo nesto lose kazano:))
Prikaži još ↓
zloća😈
24.11.2019.
Odustani
Ali Tiha opet ovisi i o trenerima..
DAJ admine pusti je na miru😎
Dk
Deaktivirani korisnik
24.11.2019.
Odustani
Samo bih nakon 40e prebacila omjer na 60/30 prehrana/vjezba. Fali 10%? To ti je gust u setnjama ili vrtu ili pojacanom keksu...one nedefinirane aktivnosti (Admi
ne, jesam li koga uvrijedila sad?)
Prikaži još ↓
zloća😈
24.11.2019.
Odustani
Kako god okrenes svodi se na to prehrana/vjezba..
Dk
Deaktivirani korisnik
24.11.2019.
Odustani
Meni pricas😉?
zloća😈
24.11.2019.
Odustani
Da draga, ali ako si presla 40-te sve je to malo teže😜
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .