"odgodite jutarnju kavu za između 10 i 11" - to onda nije jutarnja kava, 10 sati je prije podne, a ne jutro. Tada mi kava niti ne treba, a i teško da ću moći ugasiti stroj i izaći s posla popiti kavu, jer mi je tako savjetovao 24 sata, prije ću dobiti otkaz. To mogu ovi u uredništvu 24 sata, da ne napišem što točno mislim jer bih dobio karton. Nikome neću dijeliti savjete, ali kod mene funkcionira ujutro - hladan tuš i nakon toga kava. Ne doručkujem već 20 godina jer nemam za to potrebe, ne radim u polju i ne kopam kanale. Osim toga, probava hrane ne razbuđuje, već uspavljuje.
Dk
Deaktivirani korisnik
17.5.2019.
Odustani
Ova zadnja rečenica ti je točna ako za doručak mazneš veliki šiš i pivu haha. Uspavat te sigurno neće npr. što ja znam ujutro izmiksat prije posla, zobene, mlij
eko i bananu
Prikaži još ↓
kv
kvRŽica
17.5.2019.
Odustani
Nebitno je što pojedeš. Što god da pojedeš tijelo šalje krv u probavu jer to treba probaviti, što god da si pojeo. Gušterača otpušta inzulin i slijedi cijeli pr
oces probave. Osim toga, zašto uopće jesti ujutro? Koja je svrha? Ako si sinoć prije spremanja automobila u garažu bio na benzinskoj i napunio rezervoar, zar ujutro ideš ponovno na benzinsku tenkirati? A nemaš kamo, jer ti je rezervorar već pun do vrha. Ista stvar je s tijelom, ako si sinoć večerao prije spavanja, napunio si spremnike glikogena u mišićima i jetri i tijekom noći si spavao, nisi ih trošio, jedino mjesto gdje inzulin može pospremiti doručak jesu masne naslage. Pa bilo to mlijeko i banana. Posebno banana, koja ima izrazito visok GI i sadrži veliku količinu šećera.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
17.5.2019.
Odustani
Zadnje jelo mi je oko 6, pola 7 navečer a ne recimo u 11-12 prije spavanja, pa mi i treba doručak..a ovo što sam naveo me čini sitim duže nego da ujutro pojedem
neki burek ili sendvič. uostalom, svako ima svoje navike i tako funkcionira. Samo nemoj previše pametovat "zašto doručkovat" jer nisi u pravu, doručkuješ da ti da energiju za daljnji dio dana, sigurno ne ležim nakon doručka
Prikaži još ↓
kv
kvRŽica
17.5.2019.
Odustani
Pa i nisam mislio na obrok u ponoć, već upravo oko 6-7 navečer. Energija koju koristiš naredni dan nije iz onog što si doručkovao, već iz zaliha glikogena. E sa
d, ako radiš teži fizički posao koji iziskuje puno fizičkog napora i troši puno energije, onda si u pravu. Ali ako čovjek radi uredski ili drugi sjedeći posao koji troši minimalno energije, jesti prije nego li se potroši nema nikakve logike. Radi ti kako želiš i kako si navikao, to je tvoja stvar briga mene. Ja iznosim činjenice kakve jesu. A činjenica je da su spremnici glikogena u mišićima ograničene zapremine i da sve što čovjek pojede, nakon što su spremnici glikogena puni, biva spremljeno u obliku tjelesne masnoće. Zato danas imamo epidemiju pretilosti, što ljudi rade malo, u smislu fizički zahtjevnog, a jedu kao da rade u rudniku. A to rade iz čiste navike i odgoja, kad su nam bake govorile "moraš jesti, ako ne doručkuješ past ćeš na pola puta do škole i umrijeti". A znanstveno potpuno neutemeljeno.
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
17.5.2019.
Odustani
Ovo drugo što si napisao stoji, sve pet! Samo mi nije jasno to što kažeš da ne treba doručak, a u svakoj zdravoj prehrani i sve stvari kaj sam pročitao navode d
oručak, tj preporučaju ga, bilo koji posao radio..
Prikaži još ↓
Fd
Ferdo d grejt
17.5.2019.
Odustani
Slažem se. Ni ja ne doručkujem, prakticiram IF zadnjih nekoliko godina i nikad se nisam bolje osjećao u životu.
kv
kvRŽica
17.5.2019.
Odustani
Pa ne preporučuju baš svi. Štoviše, sve je više i liječnika koji preporučuju, evo Ferdo je spomenuo - IF (intermittent fasting) ili povremeni post, pogotovo za
pretile, za dijabetičare, ali i za sve ostale. Jer je pretilost postala strašan problem, a uzrok je prije svega prejedanje Odnosno kontinuirano unošenje više kalorija nego li se troši. No, prehrambene navike se upravo tako i zovu, zato što se radi o navici, ne o potrebi. Ali opet kažem, svatko neka radi kako želi, nemam namjeru nikome moralizirati o tome tko kako treba ili ne treba, svatko je šef vlastitog života.
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .