tko želi smršavjeti bez puno odricanja, sam neka slijedi par jednostavnih pravila:
1. jesti tijekom 8 sati npr. 10-18, van toga ne
2. izbaciti gazirana pića, ne
zdrave grickalice (čip i sl.), kolače, žestoka pića i bijeli kruh
3. bavite se nekom tjelesnom aktivnošću, npr. dosta je i hodanje pola sata u komadu.
Svako toliko jednom tjedno dovolite si odstupanje od pravila, ali ovo gore ne shvaćajte kao dijetu nego kao novi način života. Kile će se istopiti, osjećat ćete se puno bolje.
Prikaži još ↓
sB
solo Barca
15.11.2016.
Odustani
avokado i chia sjemenke su toliko odvratne da ne znam zašto se nude pod jestivo. lanene sjemenke s jogurtom su ok a bademi su jako fini ali skupi u pm - 100 kn
kila. pa mislim da je jeftinije zaobilaziti pekare jer u njima je najveće zlo za masne naslage
Prikaži još ↓
is
istri
15.11.2016.
Odustani
najbolji savjet. jesti a nikako:ZDERATI. sve sto je priroda dala treba nastojati konzumirati jer svaka stvar je potrebna nista neide jedno bez drugo.ALI
jesti za zivjeti nikako zivjeti za jesti.
Prikaži još ↓
F***** Noob
15.11.2016.
Odustani
Ja svaki dan napravim 300 trbušnjaka te 90 sklekova.. Da ne žderem domaće kobasice, šunke, majonezu, čokoladu, čips od luka i sira imao bi pločice. Ovako samo d
ržim liniju ( Još mi fale zvučnici )
Prikaži još ↓
FT
Francesco_Totti
15.11.2016.
Odustani
Samo ne jedite slatkiše i visoko kaloričnu hranu.
Dk
Deaktivirani korisnik
15.11.2016.
Odustani
Tko još otvara čokoladu zbog dvije kockice?
br
branjo
15.11.2016.
Odustani
Upravo kada u cetiri ujutro otvorim hladnjak a on prepun lososa i avokada !
ns
napoleonov sin
15.11.2016.
Odustani
ne jesti meso nego povrće
Dk
Deaktivirani korisnik
15.11.2016.
Odustani
Da, slažem se ovo je zdrava prehrana, ali pobogu kako kupiti sve ove namirnice sa prosječnom plaćom ili mirovinom? Teško, vrlo teško.
j1
jopet_1
15.11.2016.
Odustani
Jogurt kažete, jel postoji neki osim domaćeg u koji ne stavljaju jeb..i šećer, na 100 grama jogurta prosječno preko 4g šećera,
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .