zna mi se desiti jedino da od obaveza zaboravim jesti...
Dk
Deaktivirani korisnik
11.3.2019.
Odustani
Danas sam samo pojeo jabuku i popio pola litre vode. Neki mi ne vjeruju.
Dk
Deaktivirani korisnik
11.3.2019.
Odustani
Internet je velik. Sve dobre i lose informacije su nam na radpolaganju. Odabir ovisi o inteligenciji i obrazovanju i stupnju sjebanosti karaktera. Samo to
Boem_1
11.3.2019.
Odustani
Koja glupost napisana odmah ispod naslova... Naime bazalni metabolizam treba oko 1500 i 1800 kcal, toliko nam je potrebno samo za osnovno, znaci disanje i rad s
vih organa bez da se ustanemo cijeli dan iz kreveta. Tu znaci nema mjesta za skladistenje icega. Uz normalan zivot koji iziskuje kretanje, makar i osnovno odlazak na posao, izvrsavanje poslova po kuci, tusiranje, pranje zubiju mozete trositi oko 2500 kcal dnevno. Sto bi znacilo da nema potrebe za ikakvim izgladnjivanjem nego pomno planirani obroci bez praznih kalorija, jesti samo nutritivno bogate i balansirane obroke. Ako zelite smrsaviti mozete u to ubaciti neku tjelovjezbu ili smanjiti dnevni unos kalorija za nekih 300 kcal. Jesti 5 obroka dnevno, dorucak, rucak i veceru i 2 medjuobroka kako bi izbjegli usporavanje metabolizma i to vam je sva carolija
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
11.3.2019.
Odustani
Uvijek mislim na hranu i uživam u njoj, preskačem i ubacivam obroke kad god, ne boli me često glava, ne da nemam volje nego nemam vremena za vježbanje, što jes
t jest ali jesam razdražljiv :P , a nakon večere nisam gladan jer večeram u 8 na večer xD I na kraju krajeva s mene ne visi salo, dobro osim male čvrste škembe!!!
Prikaži još ↓
Dk
Deaktivirani korisnik
11.3.2019.
Odustani
najvažnije je doručak i ručak i lagano nešto za večeru!
kajzer/soze/80🇷🇸
11.3.2019.
Odustani
Svaki vid sporta dobro dodje,fizička aktivnost na prvom mestu,voženje bicikla,trčanje,pešačenje,teretana,umna mirnoća bez psihičkih trzavica,pozitivno razmišlja
nje...Ishrana umerena sa dosta voća i povrća,i kad skoro sve od toga ispoštujete ne brinite ni za umno ni fizičko stanje svoga tela😃
Prikaži još ↓
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .