vježbam svaki dan popodne,ujutro se samo malo istegnem a danas ću i ovo probati kao jedan od načina vježbanja za lijepe mišiće na rukama...:)
Dk
Deaktivirani korisnik
14.10.2014.
Odustani
kramp i motiku u ruke,i evo lijepih mišićavih ruku;)
sp
space2
14.10.2014.
Odustani
uvijek se zaboravlja na ključnu stvar kod ovakvih tekstova a to je - prehrana. nema lijepih ruku ni isklesanih trbušnjaka bez toga da se ne pazi šta se jede.
pod "pazi" mislim na točno i strpljivo brojanje i zbrajanje kalorija, UH, proteina i masti koje unosimo na dnevnoj bazi. jer ispod onih valjušaka i šlaufa na stomaku svi imamo trbušnjake. cilj je otopiti/skinuti taj višak da bi se onda i trbušnjaci istaknuli. dakle za dobar izgled vježbanje je 20 do 30% a ostatak od 70 do 80% je stvar prehrane. jer niste se vi udebljali od nevježbanja nego od toga što unosite u sebe. tu treba početi prvo, plan prehrane je odličan početak!
Prikaži još ↓
Maddog
14.10.2014.
Odustani
rad na bauštelu,,,,i eto lijepih ruku i ramena a o pločicama na trbuhu da i ne pričam
malo srce
14.10.2014.
Odustani
Obožavam vježbanje,svako jutro započinjem dan tako.
ObiVanKenobi
15.10.2014.
Odustani
dobre ideje, ionako dosadašnje moje vježbanje mi je postalo dosadno..:/
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu 24sata te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona .