Kada je vježbanje u pitanju, ljudi pronalaze različite izgovore da bi ga izbjegli. Neki nemaju odgovarajuću opremu, drugi nemaju vremena, a treći mrze ići u teretanu. Poznata fitness trenerica Diana Morić predlaže vježbe za jačanje mišića trbuha i nogu koje možete raditi doma gledajući vašu omiljenu seriju.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Kako bi postigli lijepo oblikovan trbuh, u početnom položaju neka vam tijelo bude u potpunosti ravno. Nogama kotrljajte loptu na način da koljena privlačite prema abdomenu, rekla je Morić. Vježbanje s pilates loptom je opuštajuće, dodatno aktivira i jača mišiće te poboljšava izdržljivost.
Bivša prvakinja u judu, Diana je već dugo vremena inspiracija mnogim ženama diljem regije, a svoje snimke redovite objavljuje na svom Instagramu profilu.
- Ovim vježbama ćete jačati mišiće trbuha i donjeg dijela leđa, nogu, ali i potaknuti bolje držanje i ukupnu posturu tijela. Od opreme vam treba udoban kauč kao oslonac, pilates lopta i motivacija. Djevojke, samo hrabro, nemojte odustati, zaključila je Diana.