Većina nas misli da je trčanje najbolji način za riješiti se nekoliko nakupljenih kilograma. Međutim, postoje vježbe koje će vam pomoći da puno brže sagorite kalorije i smršavite do ljeta.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Ovaj trening svatko može napraviti iz udobnosti svog doma, gledajući film ili omiljenu seriju. Kardio trening je trening koji se sastoji od većeg broja ponavljanja određenih pokreta koji su povezani preskakanjem ili velikom frekvencijom promjena položaja, kaže fitness trenerica Diana Morić iz Novog Sada.
Za oblikovanje tijela i mršavljenje najbolje je kombinacija kardija i treninga snage. Trening snage oblikuje tijelo dok ga kardio smanjuje, stoga nije teško zaključiti zašto je kombinacija ove dvije vrste treninga savršen put prema tijelu kakvog si oduvijek željela.
Budite strpljivi i ne odustajte ako odmah ne vidite razliku, tvrdi trenerica. Bivša prvakinja u judu, Diana je već dugo vremena inspiracija mnogim ženama diljem regije, a svoje snimke redovite objavljuje na svom Instagramu profilu.