Sigurno ste puno puta pokušavali prestati pušiti ili možda namjeravali, ali nikada niste stvarno uspjeli. Sada je pravo vrijeme za to. Uz ovih pet koraka možete pušenje zauvijek ostaviti iza sebe i izliječiti svoje zdravlje
Vidi originalni članak
Potrebna vam je samo snažna želja i ustrajnost. Napravite si plan i nemojte odustajati od njega. Ako niste sigurni kako uspjeti i što raditi kada vas uhvati kriza, pogledajte video za najbolje savjete.
POGLEDAJTE VIDEO:
Bitno je da se ne izlažete iskušenjima, da se družite s osobama koje ne puše i ne izlazite na mjesta za pušače. Trebate težiti zdravijem životu i prehrani te pokušati izbaciti kavu. Umjesto toga, pijte puno vode i uvijek se trudite imati nešto pri ruci za grickati.
Ako se odlučite uzimati nikotinsku zamjensku terapiju, svakako ju uzimajte odmah na početku dana.
Zapamtite da je svaki početak težak, kao i svako odricanje, ali s vremenom sve postaje lakše. Bitno je samo odlučiti i - započeti.