Kalij, vitamin B, razna vlakna i kalcij, tvari su koje imaju veliku ulogu u zdravom funkcioniranju organizma, a sve ih možemo dobiti od samo dvije banane dnevno. Ako volite vježbati ujutro, ne postoji bolja namirnica koju možete izabrati umjesto banane.

Osim što će vam dati 'goriva' da izdržite dan, ako imate bilo kakvih problema sa žgaravicom ili čirevima, redovitom konzumacijom banani i te se tegobe mogu smanjiti. Ako ste mislili da banane treba baciti kada pocrne, tek ste se tu prevarili! Upravo su banane s tamnim točkicama najzdravije, kada one nastaju, formiraju se tvari koje su sjajne u borbi protiv raka - citokina TNF-a.

Banane su zdrave za kosti, vid i srce. One poboljšavaju probavu i pomažu pri gubitku kilograma. Liječe čak i depresiju i donose bolji san i opuštenost.