Već duže vrijeme radim ove vježbe i tako mi je drago da sam počela s time. Vrat i podbradak su mi čvršći i osjećam se bolje, komentar je oduševljene youtuberice KhichiBeauty koja je sa svojim korisnicima odlučila podijeliti svoju rutine joge za lice koju smo i mi odlučili isprobati.
Četiri jednostavne vježbe ne oduzimaju vam previše vremena - za svaku vježbu morate izdvojiti samo deset sekundi, a preporučuje se da ih izvodite navečer ili ujutro.
1. Vježba
Sve što trebate napraviti je podignuti glavu i gledati prema stropu te ga 'ljubiti'. Vježbu trebate ponoviti deset puta, a važno je naglasiti da ne podižete ramena, već samo vrat. Ova vježba koristi se za zatezanje kože vrata.
2. Vježba
U drugoj vježbi široko otvorite usta, uvucite usne te zatim zatvorite usta. Ovu vježbu morate ponoviti deset puta, a kada zatvorite usta, morate tako zadržati barem pet sekundi.
3. Vježba
Treća vježba u rutini joge lice je 'otpor'. Sve što trebate je nasloniti glavu na šake koje su smještene ispod brade i pružati otpor. Vježbu ponovite deset puta, a svaki 'otpor' pružajte deset sekundi.
4. Vježba
U posljednjoj vježbi isplazite jezik i njime pokušavajte dodirnuti nos deset sekundi i to ponovite deset puta.
Kombinacija ove četiri vježbe poboljšat će cirkulaciju vašeg lice, a koža će vam biti zategnuta.