Dugotrajno sjedenje može izazvati jake i kronične bolove u leđima i kralježnici, upozoravaju kanadski znanstvenici.  Sjedite li za računalom 50 minuta bez šetanja ili kretanja, tijelo je pod velikim stresom, mišići se grče, a cirkulacija slabi. Nakon svakih sat vremena, ili kraće, potrebno se  podići, rastegnuti, prošetati i tek onda ponovno sjesti. Kad sjedite pokušajte vrat držati ravno i uspraviti se kako bi spriječili bolove u leđima.