Iako ih izbjegavate kada ste na dijeti vjerojatno niste ni svjesni da vam ugljikohidrati pomažu u borbi viška protiv masnih naslaga. Ubacite li ove namirnice u svoju prehranu i vi možete imati ravan trbuh o kojem oduvijek maštate:

1. Ječam

Ova namirnica ne samo da je dobra za vaše zdravlje nego i smanjuje osjećaj gladi. Ječam je odličan izvor dijetetskih vlakana koja smanjuju kolesterol, stabiliziraju razinu šećera u krvi, smanjuju upale i povoljno djeluju na vaš probavni sustav.

Cijeli tekst pročitajte na Večernjem listu