Izrada kockica leda s biljem ili citrusima još je jedan zabavan način da 'uljepšate' svoju vodu dok je istovremeno održavate hladnom, kaže registrirana dijetetičarka Maya Feller.
POGLEDAJTE VIDEO:
Ovo je jedna od strategija koja hidrataciju čini malo zabavnijom uz okus i boju. Citruse, začinsko bilje ili čak jestivo cvijeće zaledite u kocke leda kako biste poboljšali okus svojih pića. Ulijte vodu u staklenku s poklopcem koji se lako zatvara. Dodajte limunov sok, začinsko bilje ili bobičasto voće. Zatvorite poklopac i protresite posudu dok se dobro ne izmiješa.
Ako dodajete cijele kriške voća ili druge stvari koje želite zadržati cijele, razmislite o tome da ih dodate izravno u posudu za led, a ne u staklenku.Ulijte smjesu u posudu za led i stavite je u hladnjak četiri do pet sati ili preko noći.