Želite smršavjeti bez tjelovježbe? Novi hit na društvenim mrežama je tuširanje hladnom vodom za vitkiju figuru. Prednosti hladnog tuša za mršavljenje priznala je i dr. Zac Turner koja je rekla da hladan tuš ima brojne zdravstvene dobrobiti.
POGLEDAJTE VIDEO:
Gubitak težine
Izlaganje niskim temperaturama potiče proizvodnju smeđe masnoće. Ovo tkivo se koristi za stvaranje energije koja sagorijeva kalorije.
- Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, tuširanje hladnom vodom moglo bi vam pomoći, osobito nakon vježbanja - dodala je dr. Turner.
Influenceri su također govorili o dobrobiti hladnog tuširanja. 'Glam' baka Gina Stewart (51) rekla da svoju figuru duguje upravo kupanjem u hladnoj vodi.
- Godinama sam strastveni korisnik krioterapije i toplo preporučujem bilo koju vrstu hladne terapije. Tuširanje hladnom vodom je najjeftinija opcija. Svoje tuširanje završite s tuširanjem u hladnoj vodi 30 sekundi - rekla je.
- Znanstvenici su pronašli dokaze da izlaganje hladnoći ubrzava metabolizam. Još jedna korist od izlaganja tijela hladnoći je što to smanjuje upalu, oticanje i bolove u mišićima. Upravo zato mnogi sportaši koriste ledene kupke kao sredstvo za ubrzavanje oporavka nakon tjelesnog vježbanja - dodala je.
Ovo nisu jedine dobrobiti hladnog tuširanja, prema liječnici Turner. Dodaje da hladan tuš može smanjiti i stres, pomoći u jačanju imunološkog sustava i poboljšati vaše raspoloženje, prenosi Daily Star.