Iako se samom pomisli na prestanak pušenja mnogi odmah uplaše da će se udebljati i cigarete zamijeniti grickalicama i slatkišima, to ne mora biti tako. Hrana vam može biti dobar saveznik i velika pomoć u lakšem odvikavanju od te štetne navike.
Naprotiv, neke su namirnice kao stvorene da nakon njihovog konzumiranja osjetite drugačiji i neugodan okus i miris cigarete.
POGLEDAJTE VIDEO: Uz ove namirnice lakše ćete se odviknuti od nikotina
Prije cigarete popijte
mlijeko
ili pojedite
mrkvu
ili
celer
. Nakon toga ćete vrlo vjerojatno primijetiti da cigareta ima neugodan i drugačiji okus i trebat će vam duže vremena da odlučite zapaliti novu.
Također,
slana
i
kisela
hrana poput kiselih krastavaca umanjuje potrebu za nikotinom. Isto tako i
voće bogato vitaminom C
. Pojedite naranču, limun ili grejp. Inače, cigarete smanjuju zalihe vitamina C.
Miris
suhog voća
smanjuje želju za pušenjem, stoga se preporuča da grickate i suho voće.
Odlučite se za
žvakače gume
i bombone bez šećera. Kada žvačete i usta rade, manje ćete žuditi za cigaretama.