Recepti u nastavku primjer su obroka koje je poželjno uključiti kao dio uravnotežene prehrane, a ne kao bazu nutritivno manjkave detoks dijete. Tako će, na primjer, smoothie od zelenog lisnatog povrća ili bobičastog voća pridonijeti unosu vlakana, vitamina, minerala, važnih antioksidansa i drugih fitokemikalija, no to je samo bonus uravnoteženoj prehrani i nikako ne znači da se na takvim obrocima ili napicima treba zasnivati prehrana kako bi se postigli određeni zdravstveni učinci, kaže nutricionistica Tihana Šadek.