Zbrajanje potrošenih kalorija dobra je motivacija za kućanske poslove, kao i one poslove koji se obavljaju u dvorištu, poput pranja automobila. Osim što će sve blistati i vaša linija bit će spremnija za plažu
Vidi originalni članak
Najviše kalorija može se potrošiti razmještanjem namještaja i nošenjem raznih predmeta, ali kako to nije nešto što se prečesto radi, kao najvećeg potrošača kalorija izdvojili smo ribanje kupaonice. U dva sata čišćenja potrošit ćete kalorija koliko ih ima u jednoj čokoladi od 100 grama - nešto više od 500 kcal.
POGLEDAJTE VIDEO Koliko kalorija ima u alkoholnim pićima:
Znači, ako ste zgriješili i pojeli ono što baš i niste planirali, uzmite spužvicu i krenite ribati kuću. Ovdje je popis poslova i koliko kalorija možete izgubiti u sat vremena:
- Brisanje prašine, mijenjanje posteljine, odnošenje smeća - 184 kcal
- Čišćenje tepiha ili podova - 243 kcal
- Glačanje - 169 kcal
- Pomicanje pokućstva, nošenje kutija - 441 kcal
- Pospremanje kreveta - 147 kcal
- Pranje automobila ili prozora, čišćenje garaže - 221 kcal
- Pranje kupaonice - 279 kcal
- Pranje posuđa - 169 kcal
- Usisavanje - 257 kcal