Upoznajte Florence, prvu virtualnu zdravstvenu radnicu WHO-a, osmišljenu da pomogne u kampanji kojom se 1,3 milijarde pušača u svijetu želi potaknuti na prestanak pušenja. Florence koristi umjetnu inteligenciju kako bi odagnala mitove oko COVID-19 i pušenja, te pomaže ljudima da razviju personalizirani plan za odvikavanje od duhana.
POGLEDAJTE VIDEO: Evo što će se dogoditi vašem tijelu ako odlučite prestati pušiti
Korisnici se mogu osloniti na nju kao na pouzdan izvor informacija, kako bi ustrajali u tome da prestanu pušiti. Ona ih može uputiti i na adrese nacionalnih kampanja za prestanak pušenja, ili aplikacije koje pomažu u tome bez naknade. Svi zainteresirani mogu je kontaktirati putem videa ili chata.
WHO procjenjuje da oko 60 posto pušača u svijetu kaže da žele prestati pušiti, a samo 30 posto njih ima pristup alatima koji su im potrebni, poput savjetnika koji im može pomoći u koracima. Ističu da je prestanak pušenja važniji nego ikad, jer dokazi pokazuju da je kod pušača veći rizik od težih komplikacija bolesti COVID-19.
Inače, Florance pomaže sa STAR programom odvikavanja od pušenja, što znači:
S (Set a quit date...) - odredite datum kada ćete prestati pušiti
Važno je odrediti datum za prestanak pušenja, i to što prije. Ako si ostavite kratko razdoblje za odustajanje, ostat ćete usredotočeni i motivirani za postizanje svog cilja.
T (Tell your friends, family...) - recite to ljudima oko sebe
Recite svojim prijateljima, obitelji i suradnicima da prestajete pušiti. Važno je podijeliti cilj s onima s kojima često komunicirate.
A (Anticipate challenges) - predvidite izazove i iskušenja
Nastojte predvidjeti iskušenja, osobito tijekom prvih nekoliko kritičnih tjedana, dok se javljaju najteži simptomi odvikavanja od duhana.
R (Remove tobacco products...) - odbacite duhan u potpunosti
Najbolje je u potpunosti se riješiti svih cigareta iz kuće, torbica, džepova, izbjegavati mjesta gdje se puši te zamoliti ljude s kojima kontaktirate da ne puše u vašoj blizini, barem u prvo vrijeme.