Često čujemo 'Sve je to u glavi', 'Ako promijeniš stav, promijenit ćeš i ishod' i slične izjave, i većina će se vjerojatno složiti da na dosta toga možemo utjecati svojim razmišljanjem.
No koliko je zapravo moćna snaga misli?
U jednom psihološkom eksperimentu skupinu starijih muškaraca doveli su u hotel koji je za potrebe eksperimenta bio kao vremeplovom vraćen u 1959. godinu. Dočekala ih je crno-bijela televizija, interijer u skladu s tim razdobljem, časopisi iz tog vremena, i novine s naslovima koji su tada bili aktualni. Rečeno im je i da se odjenu u skladu s vremenom i općenito ponašaju ne samo kao da se pretvaraju da je 1959., nego kao da uistinu jest 1959. godina. Proveli su tjedan dana slušajući glazbu koja je tada bila popularna, bez pomoći osoblja hotela zbog toga što su stariji, bez pogleda u ogledalo. Samo su bili okruženi portretima samih sebe iz tog doba.
Rezultat? Povećana fizička snaga, mobilnost, bolje držanje, percepcija, pamćenje, kognicija, poboljšani sluh i vid. Ti su se muškarci doslovce - pomladili.
Čudo? Ili možda nije. Prema nekim istraživačima na polju neuroznanosti, postoji direktna poveznica našeg razmišljanja, koje nas dovodi do određenih emocija, emocije do stanja, stanja do raspoloženja, a produljenja raspoloženja na kraju do osobnosti. U prijevodu, ako si mrgud, tvoje razmišljanje te dovelo do toga, ako si uspješan, tvoje razmišljanje te isto tako dovelo do toga.
Ako neku misao ponavljaš dovoljan broj puta, utabani neuronski putevi u mozgu će, kad nastane neka prepoznatljiva situacija, krenuti istim putem razmišljanja, jer je tako najlakše. Ako primjenjujemo isti način razmišljanja godinama ili desetljećima, naravno da su nam ishodi uvijek jednaki.
Kao ni išta drugo u životu, promjena razmišljanja nije čarobni štapić, ali je moćan alat ako se primjenjuje svjesno kao i sve u pozitivnoj psihologiji. Ponavljaju li vam se neke stvari? Uporno susrećete ljude koji vas žele prevariti, dobavljače u koje se ne možete pouzdati, u pregovorima uvijek izgubite, najbolji zaposlenici vam odlaze, ulažete u marketing, ali vam ne donosi rezultate? Ili ste zapeli na poslu kojeg ne volite i nikako se pomaknuti s mjesta? Želite smršavjeti, ali svaka dijeta vam propadne? Postavite cilj na početku godine, ali od njega brzo odustajete?
Što je to u našem razmišljanju što nas vodi do toga? Koja su naša često i podsvjesna uvjerenja o poslu, ljudima, suradnicima, životu, nama samima? Isplati se pogledati sloj ispod, ako želimo stvarnu promjenu.
Kako ćete saznati što su vaša stvarna razmišljanja o određenoj temi? Probajte vidjeti koja vam je prva asocijacija na riječi: posao, uspjeh, suradnik, kolega, zaposlenik, život, zdravlje, cilj... ili nastavite rečenice:
Ljudi su...,
Marketing je...,
Moj posao je... ,
Ja u životu...,
Izgledam...,
Moj uspjeh...
Ako smo sami prema sebi iskreni, u području života/posla s kojim nismo zadovoljni naći ćemo i razmišljanje koje nije u skladu s onim što bismo svjesno htjeli. Vrijeme je za promjenu, ako želimo drugačiji ishod.
Više o pozitivnoj psihologiji pročitajte na pozitivnapsihologija.net.