Za dug i zdrav život, najvažnija stvar koju svaki pojedinac treba napraviti je biti sam svoj liječnik. Stručnjaci objašnjavaju kako se više od 90 posto bolesti danas može uspješno liječiti, ali uz uvjet rano postavljene dijagnoze. Potrebno je osluškivati svoje tijelo i obraćati pažnju na simptome, osobito na promjenu tjelesne težine, pojavu madeža, kvržica ili pak bolova te se obratiti liječniku čim neobjašnjivo traju dulje od dva do tri tjedna.

U 20-ima

Žene

• Pregled kože kod dermatologa svake dvije godine, osobito ako imate puno madeža - melanom je jedan od vodećih uzroka smrti žena u dobi od 25 do 29 godina
• Jednom na godinu PAPA pregled kod ginekologa - HPV je vodeći uzrok raka maternice
• Jednom na godinu analiza krvi uključujući i provjeru razine kolesterola te kontrole razina hormona štitnjače - povišen kolesterol se može javiti već u 20-ima, dok bolesti štitnjače pogađaju od 10 do 15 posto žena
• Jednom mjesečno samopregled dojki, a jednom na godinu pregled kod stručnjaka kod onih s genetskim predispozicijama - nakon 25-e raste učestalost raka dojke

Muškarci

• Pregled kože kod dermatologa jednom na godinu - nakon 20-e učestalost melanoma raste za 3,1 posto godišnje
• Samopregled testisa jednom na mjesec te jednom na godinu pregled kod urologa u slučaju genetskih predispozicija - rak testisa najčešće se pojavljuje kod muškaraca starosti od 20 do 39 godina
• Pregled razine kolesterola i krvnog tlaka jednom na godinu - zbog manjka estrogena muškarci su podložniji nastanku srčanih bolesti

U 30-ima

Žene

• Jednom na godinu pregled kod ginekologa uključujući PAPA test i ultrazvuk - rak grlića maternice je vodeće maligno oboljenje kod žena od 30-e do 40-e godine
• Jednom u šest mjeseci ultrazvučni pregled dojki kod žena sa slučajevima raka dojke u bližoj obitelji
• Mjerenje razine šećera u krvi svake tri godine - oko 18 posto žena starijih od 30 godina imaju povišene razine šećera u krvi

Muškarci

• Mjerenje razine šećera u krvi svake dvije godine - oko 20 posto muškaraca iznad 30 godina imaju povišene razine šećera
• Testiranje na krv u stolici jednom u pet godina, a po potrebi i češće (probavne smetnje, krvarenja) - rak crijeva čini 10 posto svih slučajeva raka muškaraca od 30-e do 40-e godine
• EKG i ultrazvučni pregled srca svakih pet godina - srčane bolesti najčešći su krivac za smrtne slučajeve u ovoj dobi

U 40-ima

Žene

• Mjerenje razine krvnog tlaka i razine kolesterola u krvi jednom na godinu, a EKG te ultrazvuk srca svakih pet godina - srčane bolesti najčešći su krivac smrtnih slučajeva kod žena od 40-e do 50-e godine
• Svake dvije godine mamografski pregled dojki - rak dojki vodeći je po učestalosti u ovoj dobi
• Jednom na godinu vaginalni ultrazvučni pregled, a češće u slučaju pojave cista - nakon 40-e značajno raste pojavnost raka jajnika
• Jednom na godinu provjera razine hormona štitnjače u krvi te ultrazvuk štitnjače svake dvije godine - smanjen rad štitnjače sve je češći nakon 40-e 

Muškarci

• Provjera razine krvnog tlaka te kolesterola u krvi jednom na godinu - nakon 40-e je tri puta veći rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti
• Svakih pet godina kolonoskopija kod slučajeva raka debelog crijeva u obitelji - rak crijeva čini 60 posto svih malignih oboljenja muškaraca ove dobi
• Svakih pet godina pregled prostate te vađenje PSA markera iz krvi - nakon 40-e počinje veći rizik od ove bolesti

U 50-ima

Žene

• Provjera gustoće kostiju svake tri godine - polovica žena iznad 50-e imaju povećan rizik od osteoporoze
• Kolonoskopija i ultrazvučni pregled abdomena svakih pet godina - rak debelog crijeva je drugo najčešće maligno oboljenje ove dobi
• Jednom na godinu vaginalni ultrazvučni pregled te vađenje markera CA 125 - rak jajnika najčešći je kod žena ove dobi
• Svake tri godine EKG pregled ako pušite ili ste pretili - 25 posto slučajeva infarkta kod žena se javlja u 50-ima
• U slučaju pretilosti jednom na godinu mjerenje razine šećera u krvi

Muškarci

• Pregled prostate svake dvije godine - jedan od 38 muškaraca u dobi od 50 do 59 razvit će rak prostate
• Kolonoskopija svake tri godine - u ovoj se dobi dijagnosticira oko 20 posto slučajeva ovog malignog oboljenja
• Provjera razine kolesterola jednom na godinu - rizik od srčanog udara i nastanka ugrušaka nakon 55-e je dvostruko veći
• Jednom na godinu pregled pluća - nakon 55-e drastično raste broj slučajeva raka pluća kod pušača

U 60-ima

Žene

• Testovi gustoće kostiju svake dvije godine - više od 50 posto žena ove dobi boluje od osteoporoze
• Kolonoskopija svakih pet godina - kod žena rizik od raka debelog crijeva značajno raste nakon 60-e
• Mamografija, pregled zdjelice, PAPA test i pregled kod kardiologa svake godine 

Muškarci

• Pregled prostate jednom na godinu - svaki 15. muškarac iznad 60-e oboli od raka prostate
• Kolonoskopija svake tri godine - oko 20 posto svih slučajeva raka crijeva javljaju se kod muškaraca od 60 do 65 godine
• Mjerenje razine kolesterola, krvnog tlaka i šećera svakih šest mjeseci - nakon 60-e rizik za povišene vrijednosti je dvostruko veći
• Jednom na godinu pregled srca kod kardiologa - 75 posto srčanih udara kod muškaraca javljaju se nakon 65-e