Vitamin A je zaslužan za mlađi izgled kože, predivnu kosu, zdrave nokte, dobar vid i jake kosti. Može se pronaći u mrkvi, citrusima, tvrdom siru, svježem siru, mlijeku, jajima, ribi, peršinu, špinatu i jetricama
Vidi originalni članak
Vitamin A jedan je od glavnih elemenata koje tijelo treba da popravi tkivo kože i održi je vlažnom. Česti simptom nedostatka tog vitamina su ekcemi i perutanje kože. Može se javiti i svrbež.
POGLEDAJTE VIDEO:
Vitamin A je zaslužan za mlađi izgled kože, predivnu kosu, zdrave nokte, dobar vid i jake kosti. Može se pronaći u mrkvi, citrusima, tvrdom siru, svježem siru, mlijeku, jajima, ribi, peršinu, špinatu i jetricama.
Uništava ga visoka temperatura i dugotrajno čuvanje.