Žene se često osjećaju krivima kad maštaju o seksu zato što zamišljaju situacije koje ne bi voljele da im se dogode u stvarnom životu, kažu Mantak i Maneewan Chia te Douglas i Rachel Carlton Abrams, autori knjige 'The Multi-Orgasmic Couple: Sexual Secrets Every Couple Should Know'.
- Nema razloga da se sramite svojih fantazija. Seks je kompleksna stvar koja se sastoji od instinkta, iskustva i mašte. U uzbuđivanju vam mogu pomoći seksi slike ili čitanje erotskih romana - tvrde autori. Dodaju i da su vibrator i stimulacija klitorisa najlakši put do orgazma kod većine žena.
- Za postizanje orgazma prvo morate znati kako ga sami postići. Počnite se nježno dodirivati da bi istražili svoje tijelo. Nemojte odmah ‘skočiti’ na genitalije, dodirujte noge, ruke i polako se krećite prema erogenim zonama - bradavicama, klitorisu i vagini. Eksperimentirajte i dodirujte se čvršće ili nježnije kako biste otkrili što vam najbolje odgovara. Kad osjetite da ste blizu orgazma, počnite dirati manje senzualna područja, a na ona senzitivna vratite se kad osjetite da se uzbuđenje smanjilo - kažu autori. To činite nekoliko puta kako biste pojačali osjećaj orgazma.
Pri masturbaciji koristite vibrator ako ne možete rukama doći do orgazma. Da biste orgazam odgodile i pojačale tijekom seksa, morate imati snažan ljubavni mišić, a to se postiže vježbanjem. Ispitajte snagu mišića - lezite na krevet ili sjednite na rub stolca i počnite masturbirati s dva prsta. Preostalim prstima pritisnite ljubavni mišić.
- Trebali biste osjećati kako vam kroz vaginu prolazi kontrakcija valova, otprilike 2,5 cm od otvora vagine. Raširite prste, kao da pokazujete znak mira. Ponovno pritisnite mišić tako da pritiskanjem probate spojiti prste. Ako ne uspijete, znači da vaš ljubavni mišić nije dovoljno jak i morate ga ojačati vježbom - savjetuju.
NJIMA NIKAD NIŠTA NE PAŠE: Ovi horoskopski znakovi stalno stvaraju dramu, nisu baš ugodno društvo