- Dobra rutina bi se trebala primjenjivati tijekom cijele godine i u svim klimatskim uvjetima - kaže dermatolog Omer Ibrahim, koji je ujedno i direktor kliničkih istraživanja u čikaškoj estetskoj kirurgiji i dermatologiji.
POGLEDAJTE VIDEO: Vježbe za lice
- Uzevši to u obzir, postoji nekoliko promjena koje bi svi trebali napraviti prilikom prelaska sa zimske na ljetnu njegu lica - kaže i dodaje da je ovih 10 smjernica osnova dobre ljetne njege lica koju bi svi trebali primjenjivati.
1. Ublažite njegu kože
Ako ne nosite zimski kaput, zašto bi vaša koža nosila? Ljeti vrućina i vlaga znači da možete zamijeniti teže sredstvo za čišćenje (kremasti ili uljni) u korist nježne, pjenušave opcije.
2. Izaberite dvonamjensku hidratantnu kremu
Kako bi si olakšali stvari, Ibrahim preporučuje da tijekom ljeta prijeđete na kombiniranu hidratantnu kremu i kremu za sunčanje.
- Lagana hidratantna krema sa SPF-om 30 ili većim možda će biti dovoljna za većinu ljudi - kaže i dodaje da bi gušća hidratantna krema mogu dovesti do začepljenja pora, upala i akni. Pogotovo ako imate kožu sklonu aknama ili masnu kožu.
3. Nemojte potpuno prestati hidratizirati
Taj dodatni sloj znoja na vašem licu ne računa se kao hidratantna krema. Unatoč vrućem i vlažnom vremenu, koža i dalje treba vlagu. Čak i ako imate osjećaj da vam je koža masna, čišćenje uvijek trebate pratiti hidratantnom kremom.
4. Uložite u kvalitetni serum s C vitaminom
- Vitamin C sjajan je tijekom cijele godine, a ljeti ga je još važnije koristiti - kaže Ibrahim.
Vitamin C pomaže u prevenciji hiperpigmentacije, poboljšava izgled sitnih bora i pomaže u proizvodnji kolagena. Nanesite nekoliko kapi na kožu između čišćenja i hidratantne kreme.
5. Lagani piling lica
Dermatolozi nas često podsjećaju da ne pretjerujemo s pilingom, ali tijekom ljeta potrebno je češće raditi piling.
Ako imate masnu kožu, treba češće raditi piling kože, ali ne odjednom povećati količinu pilinga, nego umjereno, prvo dodati jedan dodatni tretman tjedno, pa nakon dva tjedna dva pilinga.
6. Smanjite vrijeme provedeno u kadi
Između treninga, kupanja na plaži i običnog starog ljetnog znoja, puno ljudi se tijekom ljeta tuširaju više puta dnevno. Ibrahim preporučuje da tuševi budu kratki, oko četiri do pet minuta.
- Pretjerano tuširanje ili prevruća voda može dovesti do prekomjernog isušivanja kože, što dovodi do upala, pa čak i ljetnog ekcema - kaže.
7. Provjerite je li sva šminka nekomedogena
Pažljivo pogledajte deklaracije šminke koju koristite i provjerite je li komedogena. To je otmjena riječ za proizvod formuliran bez sastojaka koji začepljuju pore. Ako piše da je šminka nekomedogena - onda je sigurna za korištenje tijekom ljeta.
8. Ostanite u hladu
Stručnjaci preporučuju svojim pacijentima da na suncu nose zaštitnu odjeću, kape sa širokim obodom i sunčane naočale. Nitko ne kaže da se treba kupati u košulji, ali je potrebno ograničiti vrijeme provedeno izlažući kožu suncu piše portal Allure.
9. Ne zaboravite piti vodu
Hidratacija je uvijek važna za kožu, ali ljeti je posebno važna. Ciljajte na osam čaša vode dnevno, zahvaljujući kojima će tijelo, a i koža, koja je najveći organ, ostati hidratizirani.
Hidratacija također pomaže koži pocrvenjeloj od sunca da se brže oporavi.
10. SPF, SPF, SPF
Najvažniji, temeljni savjet, ne izlaziti iz kuće bez kreme za sunčanje. preporuka je koristiti kremu za sunčanje širokog spektra s zaštitnim faktorom 30 ili većim na svim dijelovima tijela koji su izloženi suncu. Ne zaboravite na ruke, noge, uši i usne.