Iako odijelo ne čini čovjeka, sigurno utječe na to kako se osjeća. Ako mislite da ne izgledate dobro, to mijenja način na koji se ponašate i kako se odnosite prema drugima. To, naravno, ne znači da trebate trošiti bogatstvo na odjeću. Uložite u jednu svevremensku odjevnu kombinaciju u kojoj izgledate sjajno i ne brinite se previše za trendove. Vi najbolje poznajete svoje tijelo i što će vam stajati, a uvijek se možete posavjetovati i s prijateljima. 

Odjenite to kao trenutačni “antidepresiv” ili u situacijama kad morate briljirati. Vaša percepcija samih sebe drastično mijenja i to kako vas drugi doživljavaju. Druga strategija kojom ćete brzo “nahraniti” vjeru u sebe je osobna reklama. Kako je premalo prilika za slušanje dobrih motivacijskih govornika (a ako i postoje, najčešće su skupe), pobrinite se sami za sebe. 

Napišite govor od 30 do 60 sekundi koji uzdiže vaše jače strane i ciljeve. Sjetite se toga govora kad god vam treba pomoć sa samopouzdanjem. Ili jednostavno otiđite na kavu s prijateljem uz jedini uvjet - kukanje je strogo zabranjeno. Razgovor s dragim ljudima najbolji je način da se oboje trgnete iz začaranoga kruga samosažalijevanja.

Korak mijenja izgled i dojam

Hod je najbrža psihodijagnoza. Samopouzdani ljudi hodaju brže pa iako niste u žurbi, ubrzajte korak za 25 posto. Izgledat ćete i osjećati se važnijima.

Podignite pogled

Ljudi sa spuštenim ramenima i pospanim pokretima odaju dojam nesigurnog pesimista. Uspravite se, podignite glavu te gledajte u oči i osjećat ćete se snažnijima.

Zahvalnost na dobrome

Ako se previše usredotočite na ono što želite, um stvara razloge zašto to ne možete imati. Zato svaki dan sastavite mentalni popis svega na čemu ste zahvalni.

Hvaleći druge, hvalite sebe

Razmišljajući negativno o sebi, ljudi često projiciraju taj osjećaj na druge. Izbjegnite tračanje, razbijte začarani krug negativnosti i neka vam prijeđe u naviku hvaljenje.

Sjednite u prvi red bez straha

U školama, na sastancima ili koncertima ljudi nastoje sjediti u zadnjim redovima jer se boje da će biti zapaženi. Pobijedite iracionalni strah i izgradite samopouzdanje. 

Neka se čuje i vaš glas

Tijekom rasprava mnogi ljudi šute jer se boje da će ispasti glupi. Ako se potrudite izraziti mišljenje barem jedanput, postat ćete bolji i samosvjesniji govornik.

Pola sata vježbe za 24 sata sreće

Vježbanjem ćete doći u formu, ali i izbaciti stres te osloboditi hormone sreće. Stvorit ćete pozitivno raspoloženje na kojemu možete “ploviti” ostatak dana.

Okolina je jača od svih mana

Usredotočite li se na svoj doprinos okolini, nećete se opterećivati manama. Tako ćete efikasnije pomagati, pa će i okolina priznanjima “hraniti” samopouzdanje.