Test fizičke spreme prema najnovijoj odredbi moraju proći svi agenti FBI-ja. Njime će se utvrditi fizičko stanje gotovo 13.500 agenata od kojih su mnogi zanemarili održavanje kondicije. Test će morati proći svi, bez obzira na odjel u kojem rade. Iako je najkontroverzniji direktor FBI-ja J. Edgar Hoover bio opsjednut težinom, pa su i njegovi agenti morali po tom pitanju biti “tip-top”, ograničenja tjelesne težine neće biti.
Agenti će morati postići zadovoljavajući rezultat u četiri vježbe (trbušnjaci, sklekovi, trčanje na 300 i 2400 metara), ovisno o dobi i spolu. Iako kriteriji nisu toliko visoki kao za specijalce, primjerice muški agenti u dobi između 30 i 39 moraju napraviti 24 skleka bez zaustavljanja i 35 trbušnjaka u minuti, sprintati manje od minute na 300 metara te pretrčati šest krugova na atletskoj stazi u 12 minuta i 53 sekunde. Izdržljivost se provjerava sa samo pet minuta pauze između vježbi. Sve je to vjerojatno prava sitnica za pripadnike posebnih policijskih postrojbi kojima je fizička sprema u ekstremnim situacijama najbitnija performansa.
No koliko to može biti naporno čovjeku koji tu i tamo povremeno odradi trening i uglavnom radi sjedeći posao, provjerio je svojedobno i naš novinar Marko Dejanović, koji je s pripadnicima interventne policije prošao dan obuke i pokušao svladati test za pristup interventnoj jedinici. Kao pušač i osoba s barem deset kilograma viška, test fizičke spreme, koji se sastoji od sedam vježbi, nije zadovoljio.
- Lagao bih ako bih rekao da se nisam nadao kako ću barem pola vježbi završiti s pozitivnom ocjenom. No to je bila uistinu pretjerana ambicija. Test sam završio sa šest jedinica i trojkom dok je prosječna ocjena aktivnih interventnih policajaca četiri i pol - govori Dejanović. Jedinu pozitivnu ocjenu, trojku, dobio je iz testa eksplozivnosti i pokretljivosti, odnosno sprintu 4x18 metara. Osim toga, nije uspio prema pravilima “izvući” nijedan sklek ili zgib te napraviti trbušnjake s puškom na leđima, a 2400 metara pretrčao je za 15,28 minuta, što je dvije minute više od postavljene granice. Na benchu je digao bijednih 50 kilograma, a iz čučnja tek 80 kg, pa se na kraju zafrkavao kako je “više izgleda za uspjeh imala šunka na dimljenju”.
Nemojte da vas njegov primjer obeshrabri, no odlučite li se kroz neko vrijeme “položiti” test za agenta, uključite se u neki od programa - military, bootcamp ili insanity - te polako testirajte svoje granice izdržljivosti. Upale mišića ili čak ozljedu možete zaraditi pokušate li izvesti ovaj test bez pripreme. Postoji bolji način upoznavanja granica svoga tijela, a to je vježbanje koje vam mora postati gotovo svakodnevna navika.
Test sposobnosti za agente FBI-a
Muškarci
Dob 20-29
- Trbušnjaci: 38
- Sklekovi: 29
- 300 m: 59 sek
- 2,4 km: 12:29 min
Dob 30-39
- Trbušnjaci: 35
- Sklekovi: 24
- 300 m: 58,9 sek
- 2,4 km: 12:53 min
Dob 40-49
- Trbušnjaci: 29
- Sklekovi: 18
- 300 m: 72 sek
- 2,4 km: 13:50 min
Dob 50-59
- Trbušnjaci: 24
- Sklekovi: 13
- 300 m: 83,2 sek
- 2,4 km: 15:14 min
Žene
Dob 20-29
- Trbušnjaci: 32
- Sklekovi: 15
- 300 m: 71 sek
- 2,4 km: 15:05 min
Dob 30-39
- Trbušnjaci: 25
- Sklekovi: 11
- 300 m: 86 sek
- 2,4 km: 15:56 min
Dob 40-49
- Trbušnjaci: 20
- Sklekovi: 9
- 300 m: 94 sek
- 2,4 km: 17:11 min
Dob 50-59
- Trbušnjaci: 14
- Sklekovi: 5
- 300 m: 113 sek
- 2,4 km: 19:10 min
Test za prijam u ATJ Lučko
- Penjanje uz konopac 6 sekundi
- Skok u dalj 265 cm
- Trčanje na 60 m 7,6 sekundi
- Zgibovi na preči 15 komada
- Podizanje trupa na klupi 25 komada
Bench potisak kg x 1, 100 - Poligon prepreka, 1,45 minuta
- Trčanje na 3000 metara 10,40 min