Ispod noktiju se skriva čak dva puta više bakterija nego na bilo kojem drugom dijelu ruke. Klasično pranje ruku sapunom ne može ukloniti sve bakterije, pa diranje lica i očiju može imati opasne posljedice, upozorava dr. med. Ivica Cvetković.
Jedna od njih je virusni konjuktivitis, opasna zaraza koja je glavna posljedica trljanja očiju i loše higijene ruku.
- Oči su posebna priča. Sjećam se da se govorilo - ako te svrbe oči, slobodno ih smiješ počešati samo vlastitim laktom. Oči su vrlo osjetljive na infekciju (bilo virusnu ili bakterijsku) i nikako ih se ne smije dirati. Virusne bolesti očiju vrlo brzo se prenose i šire prljavim rukama ili nošenjem tuđih naočala - upozorava doktor Cvetković.
Nepravilno pranje ruku za posljedice ima i još neke virusne bolesti, poput hepatitisa A i meningitisa.
- Od malih nogu učimo da je pranje ruku važna spona prema zaštiti od crijevnih infekcija. I zaista, neke virusne bolesti, kao što su hepatitis A, virusni proljevi, kao i bakterijske bolesti (dizenterija), ali i paraziti, zapravo su posljedica nehigijene i nepranja ruku iza vršenja nužde - pojašnjava Cvetković i savjetuje da izbjegavamo stavljati ruke na usta.
- Između trećine i četvrtine bakterija u tijelu prenese se s prstiju na usta te tako dolazi do zaraženih crijeva i mučenja s proljevom, pa zato prste k sebi - kaže Cvetković.
Prsti bi trebali biti što dalje od nosne šupljine jer naizgled banalna radnja sa sobom nosi katastrofalne posljedice, i to zbog bakterija koja se nalaze na rukama i pod noktima.
- ‘Kopanje’ nosa je prije svega nepristojno, ali važno je znati da nokti mogu vrlo lako stvoriti ranu u nosnoj šupljini. Tako dolazi do limfne drenaže, a put prema mozgu je otvoren, što znači da infekcije lako dolaze do mozga. Vrlo lako može doći do meningitisa i zato savjetujem svima da zaborave na ovu neugodnu radnju - kaže liječnik.
Cvetković upozorava da je diranje i stiskanje prištića također opasno.
- Diranje rukom po ranama, prištevima i slično je dvostruko opasno. Ne samo da se možemo zaraziti gnojem iz rane, nego i u ranu možemo unijeti prljavim rukama bakterije i ranu inficirati - pojašnjava.
Doktor kaže da je čistoća pola zdravlja te da se pranjem ruku najbolje branimo od infekcija.
- S druge strane, ne možemo živjeti u staklenom zvonu, svijet je prepun zaraza i ne smijemo zaboraviti da je druga polovica zdravlja kontakt s bakterijama koje jačaju naš obrambeni sustav. Kao i u svemu - i s higijenom treba biti racionalan - kaže doktor Cvetković. Upozorava i na razne bakterije koji prijete s površine mobilnih uređaja.
- Nekad se govorilo da je novac najprljaviji i da nakon svakog korištenja treba dobro oprati ruke. Danas je rame uz rame prljavštini novca upotreba mobilnih uređaja koji su, nažalost, uvijek s nama - i na radnome mjestu, na zahodu i u školi - upozorava liječnik.
Kao i s mobitelom, daljinski upravljač je stalno po rukama i brzo s njih pokupi bakterije. Jednom tjedno prebrišite ga s dezinfekcijskom maramicom ili običnom na koju ste stavili malo alkohola. Kako biste bili sigurni da vam je četkica za zube čista i zaštićena od bakterija u zraku, držite je u zatvorenom ormariću. Bilo bi dobro jednom tjedno četkicu umočiti u alkoholnu vodicu za ispiranje usta, a treba ju mijenjati svaka tri mjeseca. Jedan od načina da se borite protiv virusa i bakterija je paziti na temperaturu koja se koristi za pranje rublja. Najbolje ga je prati na visokoj temperaturi jer iako odjeća može izgledati čisto, na odjeći se i dalje mogu zadržati razne bakterije. Nažalost, dokazano je da mnoge bakterije mogu preživjeti i do temperature od 82 stupnja.
Pravilno pranje ruku u 5 koraka:
1. Ruke za početak treba dobro namočiti vodom.
2. Dobro ih nasapunajte. Pažljivo protrljajte ruke jednu o drugu, zatim pažljivo istrljajte pojedine dijelove na svakoj ruci.
3. Cijeli proces pranja trebao bi trajati od 20 sekundi do pola minute.
4. Na kraju dobro isperite sapunicu s ruku. Zatvorite slavinu – ako ste u javnom prostoru ne dodirujte je rukom, nego papirom, pa papir bacite u koš.
5. Dobro osušite ruke papirnatim ručnikom – vlažne ruke idealno su stanište za bakterije.