Sjedenje potiče tijelo na opuštanje i pamćenje onog što smo pojeli. Što dulje zalogaj traje, to ćete manje jesti, a ako svaki zalogaj prožvačemo 40, umjesto 15 puta, pojest ćemo oko 12 posto kalorija manje
Vidi originalni članak
Iskusni britanske fitness trenerice, Amanda Ursell i Nicki Waterman su osmislile petodnevni plan za ravniji trbuh i ljepše držanje. baziraju se na sedam malih promjena, a kažu da je rezultat ravan trbuh svima koji se plana pridržavaju.