Prof. dr. Sergey Bubnovsky, ruski specijalist kineziterapije s adresom u Moskvu, klijentima rado otkriva svoju tajnu za brzo podizanje imuniteta.
Svaku večer, naročito nakon napornog radnog dana, u kadu ili veći lavor ulijte od 10 do 15 centimetara hladne vode. Zakoračite u hladnu kupku bosi i tapkajte nogama 10-15 sekundi, kaže.
Zatim, dodaje, izađite i mekim ručnikom osušite stopala pa navucite vunene čarape.
- Radite li ovo svaku večer, ojačat ćete obrambene mehanizme. I nije važno jeste li zdravi ili bolesni jer ako vas je prehlada već ulovila, tapkajte u hladnoj vodi svaka četiri sata. I ne bojte se da će to vam to pogorštai stanje - baš naprotiv - pomoći će organizmu da ojača i brže se izbori protiv bolesti - kazao je.
POGLEDAJTE VIDEO: