Za bolju koncentraciju i cirkulaciju posegnite za malo ružmarina ili u aroma-lampu stavite nekoliko kapi eteričnog ulja.
Novija istraživanja pokazala su da je ružmarin snažan antioksidans koji usporava proces starenja. Ružmarin sadrži flavonoide koji potiču cirkulaciju, jačaju kapilare i poboljšavaju protok krvi u venama, a to objašnjava tradicionalnu uporabu ružmarina za poboljšavanje pamćenja i koncentracije, zatim protiv glavobolje te za poticanje rasta kose.

Ružmarin djeluje smirujuće na probavu pa se propisuje za smetnje u crijevima, kao što su probavne tegobe, grčevi u želucu, nateknuća i zatvor. Istraživanja su pokazala da ekstrakt ružmarina pojačava protok žuči, a to je važno u probavljanju masti. Drugo istraživanje objavljeno 1995. pokazalo je da je ta biljka diuretik i da oslobađa jetru od otrovnih tvari.

Ružmarin je učinkovito protuupalno sredstvo. Ima antibakterijski učinak i povoljno djeluje na iskašljavanje pa se može upotrebljavati u liječenju infekcija bronhija, uha, nosa i grla. Osim toga, biljka je učinkovito sredstvo za jačanje kod općeg umora. Za vanjsku upotrebu ulje ružmarina razblažuje se neutralnim uljem, kao što je suncokretovo, pa se upotrebljava za utrljavanje kod bolova u mišićima, išijasa te reumatskih bolova i upala.

Foto: Thinkstock

Oparak dodan u vodu za kupanje pomaže pri ublažavanju reumatizma. Ekstrakt ružmarina potiče cirkulaciju na tjemenu pa se nanosi na kožu tjemena kao sredstvo za sprečavanje prerane ćelavosti. Učinkovit je u liječenju prhuti. Ovu su biljku još stari Grci i Rimljani cijenili kao lijek i začin. “Ros maris” ili morska rosa, kako su ga nazivali Rimljani, bio je posvećen Afroditi, božici ljubavi. 

U doba kuge ljudi bi grančice ružmarina nosili sa sobom kako bi se zaštitili od zaraze. U srednjovjekovnim knjigama se zbog gorkih tvari koje sadrži preporučivao kod probavnih tegoba. Bio je poznat i okrepljujući učinak na krvotok. U doba kuge ljudi bi grančice ružmarina nosili sa sobom kako bi se zaštitili od zaraze. Ružmarin je bio glavni sastojak mađarske vodice, lijeka koji je u 14. stoljeću uzimala mađarska kraljica Izabella. Bile su joj 72 godine i patila je od gihta, ali je nakon godine dana uzimanja toga lijeka ozdravila i vratila ljepotu u tolikoj mjeri da ju je zaprosio poljski kralj.

No bez obzira na sve, i s ružmarinom treba biti oprezan - eterično ulje ne uzimajte na usta, a pripravke ružmarina nemojte davati djeci. Tijekom trudnoće i dojenja uzimajte samo onoliko ružmarina koliko se normalno troši u pripremi uobičajenih jela. 

Foto: Dreamstime

Top 15 najboljih recepata:

• Čaj od ružmarina Žličicu svježih ili suhih listova ružmarina prelijte šalicom kipuće vode i ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite. Pijte dvije šalice na dan. Navečer ga nemojte piti jer stimulira. Čaj od ružmarina stimulira cirkulaciju krvi i izlučivanje žuči. Pospješuje probavu, uklanja glavobolju i pomaže kod migrene. 
• Ljekovita tinktura Prelijte 20 g ružmarina sa 100 ml alkohola i ostavite da odstoji deset dana. Procijedite. Uzimajte od 15 do 20 kapi na dan u čaši vode. Izvana se koristi za masaže kod reume ili problema s cirkulacijom. 
• Protiv nervoze i opće slabosti Pripremite 18 g ružmarina i 18 g metvice. Usitnjene biljke stavite u staklenku od 1,2 litre i držite na toplome mjestu 20 dana uz povremeno mućkanje više puta dnevno. Procijedite u bocu od litre. Pije se po 0,3 dl rakije triput dnevno prije jela tijekom deset dana. 
• Neredovita mjesečnica Pripremite po 10 g listova ružmarina, korijena bijelog sljeza, korijena koprive i korijena omana te po 20 g listova bijele gorušice, matičnjaka, macine trave, listova pelina i korijena iđirota. Bilje usitnite i pomiješajte. U litru kipuće vode stavite 10 g biljne mješavine i kuhajte 1 minutu. Kad se čaj ohladi, procijedite ga, zasladite medom i pijte u jednakim vremenskim razmacima po 1 dl tijekom dana.
• Protiv nesanice U staklenku staviti 3,5 dl prokuhane i ohlađene vode, 4 žlice meda, svježi sok od 1 limuna i 2 grančice ružmarina. Ostaviti preko noći. Pijte drugog dana izjutra prije jela i uvečer prije spavanja.
• Bolna mjesečnica Pomiješajte po 20 g listova ružmarina, cvjetova bazge, bijele gorušice, cvjetova kunice i rusomače. U litru kipuće vode stavite 10 g biljne mješavine i kuhajte 1 minutu. Kad se čaj ohladi, procijedite ga, zasladite medom i pijte u jednakim vremenskim razmacima po 1 dl tijekom dan. 
• Potres mozga Pomiješajte po 40 g listova ružmarina, cvjetova bazge i stabljike brđanke te po 20 g vrbove kore, hrastove kore, 20 g listova kupine, konjogriza, odoljena i trputca. Bilje usitnite i u litru proključale vode stavite po 5 g biljne mješavine te poklopljeno kuhajte 1/2 minute. Hladite poklopljeno i prelijte u bocu. Dnevno popijte 1/2 litre čaja s malo svježeg limunova soka.
• Opadanje kose U 50 ml temeljnog ulja (npr. maslinova) stavite pet kapi ulja ružmarina. Stavite u staklenku s ključalom vodom na nekoliko minuta da se zagrije. Jednom na tjedan prstima postupno masirajte suho vlasište. Na kosu stavite kapu za tuširanje ili je omotajte plastičnom vrećicom te je prekrijte što toplijim, vlažnijim ručnikom. Ručnik zamijenite novim nakon što se prvi ohladi. Kosu isperite nakon pola sata i operite dječjim šamponom.
• Ružmarinovo vino Dvije jušne žlice ružmarinova lišća i cvijeta močiti šest dana u jednoj litri dobrog domaćeg bijelog vina, a zatim procijediti. Pije se po jedna rakijska čašica (0,3 dl) ujutro.
• Upala vanjskog uha U 1/2 litre vode stavite 20 g ružmarina, poklopljeno kuhajte 4 minute i ohladite. Procijedite i pumpicom ispirite ušni kanal. U uho ukapajte 8-10 kapi ulja. Ako je bubnjić oštećen, u uho se ne stavlja ništa.
• Psorijaza Svaki treći dan kupati se u mlakoj vodi, nakon kupanja istuširati hladnom vodom i brzo posušiti laganim dodirima ručnika. Poslije toga oboljele dijelove tijela navlažiti i ispirati čajem od mješavine 30 g listova ružmarina, 40 g listova gaveza, 20 g plodova crnog trna i 10 g crvotočine. Bilje jako usitniti i promiješati. U litru vode staviti 20 g mješavine bilja i kuhati poklopljeno 5 minuta. Potom namazati kožu maslinovim uljem. 
• Kupka od ružmarina Kuhajte 4 šake ružmarinova lišća u 5 litara vode - od 3 do 5 minuta - zatim procijedite i ulijte u kadu, kao dodatak vodi za kupanje. Koža od te kupke postaje zdrava i lijepa.
• Želučane tegobe Stvaranje želučanih sokova potiče čaj od 30 grama lišća ružmarina koji se moči u litri vode od 5 do 6 sati, a zatim procijedi. Pije se dva puta dnevno, prije jela.
• Protiv kašlja Zagrijte vodu i u nju kapnite jednu kap eteričnog ulja ružmarina. Inhalirajte oko 1 minutu, dodajte drugu kap i ponovno inhalirajte 1 minutu. Tako se ukupno inhalira od 4 do 5 kapi, dvaput na dan.
• Protiv reume Pripremite po 50 g ružmarina i gospine trave. Usitnjene biljke stavite u staklenku od 1,2 litre, prelijte litrom lozovače i macerirajte 20 dana na toplome, uz povremeno mućkanje više puta na dan. Procijedite u staklenu bocu od litre. Bolno mjesto masirajte najviše 30 minuta, sve dok koža ne upije rakiju ili dok se ne osjeti peckanje.