1. Stres koji se projicira na vezu

Svakodnevni stres koje parovi donose iz svojih drugih okruženja, obiteljskog ili poslovnog, nerijetko se direktno odražava na vezu. Tako se zbog vanjskih utjecaja nije uopće teško posvađati oko luka narezanog na trakice ili kockice. Banalne stvari odjednom postaju problem, ali prije nego počnete vikati najbolje je zapitati se je li problem stvarno u luku ili vas nešto drugo muči, savjetuje američka psihologinja Harriet Lerner, autorica knjige "Bračna pravila: Vodič za parove i bračne parove". 

Ako ste ipak planuli, ispričajte se partneru i recite što vas zaista muči. Pokušajte te probleme riješiti zajedničkim snagama, prije nego li počnu utjecati na vašu vezu, dodala je. Čim osvijestite da vičete ili da ste nervozni zbog drugih uzroka, recite to. Nakon što kažete "oprosti, imala sam težak dan na poslu" bit će vam lakše, a partner će vam lakše oprostiti. 

2. Budžet i moje-tvoje trošenje

Najčešći razlog za bračne razmirice osim seksa su novčani problemi. Na početku braka teško je spojiti dva različita budžeta i trošiti ga odgovorno. Prijelaz će biti bezbolniji ako pronađete zajednički cilj, bilo da je to kupnja stana ili auta. To će vas "natjerati" da i jedno i drugo pazite na svaku kunu. 

3. Život s vašim roditeljima

Odnos s partnerovim roditeljima pravi je izazov za brak. Najčešći problemi su nenajavljeni posjeti i uplitanje u odgoj djece. U takvoj je situaciji dobro postaviti jasne granice, raspraviti ih s partnerom i zajedničkim snagama ustanoviti što ćete tolerirati, a što ne. No ta pravila trebaju vrijediti i za vaše i za njegove roditelje, jer u suprotnom omalovažavate partnerove roditelje, objasnila je Lerner. 

4. Rođenje prvog djeteta 

Prvi mjeseci nakon rođenja djeteta su istovremeno i čudesni i teški. Nedostatak sna i sumnja u sve što radite izazivaju nervozu, pa su svađe sve češće. Pokušajte s partnerom ravnopravno podijeliti brigu oko djeteta, tako da sami ne podnosite sav teret. To će smanjiti stres i još vas dublje povezati, dodaje Lerner.

5. Neslaganja oko odgoja

Odgoj djece također je čest uzrok razmirica, naročito ako se partneri ne slažu oko osnovnih odgojnih metoda ili smjera u kojemu žele da dijete ide. Najbolje je da partneri sjednu i rasprave na koji način žele odgajati djecu, hoće li im dopustiti kasne izlaske, uputiti ih financijske teškoće ili hoće li o svemu odlučivati kao obitelj.  Važno je da se oboje u potpunosti slažu s tim odlukama jer bi u suprotnom različitim stajalištima mogli zbuniti djecu, ali i uzrokovati niz razmirica. 

6. Sušno razdoblje 

S vremenom seks u braku može postati rutina, igrice u postelji postaju sve rjeđe, kao i sam seks. Nedostatak strasti, zdravstveni problemi, manjak sna i stres mogu negativno utjecati na ljubavni život, no ako ih otkrijete na vrijeme i raspravite o tome, puno ćete napraviti za svoj odnos. Što prije pronađete uzrok svog nezadovoljstava to ćete ga lakše riješiti, a to će pomoći i partneru da shvati da ga i dalje smatrate privlačnim, odnosno da on/a nije kriv za vaše probleme. 

7. Velike odluke

Velike životne odluke poput promjene radnog mjesta ili selidbe u drugi grad mogu biti krivac za raspad braka. Takve odluke mijenjaju dosadašnji stil života, izazivaju stres i pogađaju cijelu obitelj. Ne treba odlučiti u kratkom roku već o njima dobro raspraviti, napisati razloge "za" i "protiv" i zajedno odvagnuti. 

8. Gubitak bliskosti

Iako je već svima poznato da na odnosu treba raditi, gubitak bliskosti je nešto što se može desiti i posve neprimjetno. Godine veze oslabljuju povezanost, a stres, zahtjevan posao i djeca mogu još više pojačati ovaj problem. Volite li se i shvatite što vam se dogodilo, najvažnije je da želite raditi na tome. Odlučite da ćete se potruditi, provoditi više vremena zajedno, izaći ili otići na kratko putovanje. Sitnice će vam pomoći da se ponovno povežete i prisjetite zašto ste se zaljubili. Također, bračno savjetovanje je opcija koja uvijek može pomoći. 

9. Životne tragedije

Život je nepredvidiv što znači da nas ništa ne može pripremiti na neočekivane tragedije, smrt u obitelji, tešku bolest ili otkaz. Takve situacije učinit će sve prijašnje svađe nevažnima. Najvažnije je pružiti jedno drugome potporu i u takvim se trenucima još više posvetiti vezi. Neka ona postane utočište koje će vam pomoći da smognete snagu i nastavite dalje, objasnila je Lerner. 

10. Nadolazeće krize

S godinama se puno toga promijeni što može uzrokovati nervozu i žaljenje za prošlim vremenima. Kriza srednjih godina je sasvim normalna, ali ne treba pretjerivati i za to kriviti partnera. Najbolje je okrenuti se novim stvarima i pokušati s njim stvoriti nove uspomene u kojima oboje možete uživati.