Top 10 dobrobiti: Evo zašto je kurkuma dobra za zdravlje

LJEKOVITI ZAČIN

Top 10 dobrobiti: Evo zašto je kurkuma dobra za zdravlje

Piše Anamarija Dukši, Subota, 7.12.2024. u 17:00

U nastavku provjerite za što je sve kurkuma korisna. | Foto: 123rf

1. SNAŽAN PROTUUUPALNI UČINAK - Upala je prirodan odgovor tijela na ozljede ili infekcije, ali postaje problematična kada postane kronična i počne napadati vlastita tkiva. Znanstvenici danas sve više ističu kako niska, kronična upala može igrati ulogu u razvoju bolesti poput srčanih bolesti, raka, Alzheimerove bolesti i metaboličkog sindroma. Kurkumin se pokazao izuzetno učinkovit u smanjenju ovih upalnih procesa. Međutim, važno je napomenuti da za postizanje terapijskih rezultata često treba konzumirati veće doze kurkumina, a njegova biodostupnost može biti ograničena. | Foto: Dreamstime

2. POVEĆAVA ANTIOKSIDATIVNU MOĆ TIJELA - Kurkumin nije samo protuupalni agent, već je i snažan antioksidans. Slobodni radikali, reaktivne molekule koje mogu oštetiti stanice, povezani su s procesima starenja i raznim bolestima. Kurkumin pomaže neutralizirati ove štetne molekule, čime štiti tijelo od oksidativnih oštećenja. Dodatno, studije na životinjama sugeriraju da kurkumin može potaknuti djelovanje drugih antioksidansa, ali kliničke studije na ljudima još su potrebne kako bi se ove tvrdnje potvrđene. | Foto: dreamstime

3. POTIČE NEUROTROFNI FAKTOR IZ MOZGA (BDNF) - Znanstvenici su dugo vjerovali da se neuroni ne mogu obnoviti, ali danas znaju da je to pogrešno. Kurkumin može potaknuti proizvodnju BDNF proteina, koji je ključan za rast i održavanje neurona. BDNF igra važnu ulogu u učenju, pamćenju i čak regulaciji emocija. Niska razina BDNF povezuje se s bolestima poput depresije i Alzheimerove bolesti, a studije na životinjama pokazuju da kurkumin može povećati razinu BDNF-a, čime potencijalno pomaže u prevenciji ovih stanja. | Foto: Dreamstime

4. SMANJUJE RIZIK OD SRČANIH BOLESTI - Srčane bolesti najčešći su uzrok smrti u svijetu, a kurkumin bi mogao igrati značajnu ulogu u njihovoj prevenciji. Jedna od ključnih prednosti kurkumina je poboljšanje funkcije endotela, sluznice koja oblaže krvne žile. Endotelna disfunkcija, kada krvne žile ne mogu pravilno regulirati krvni tlak i protok, često je povezana s razvojem srčanih bolesti. Studije pokazuju da kurkumin može poboljšati zdravlje srca, smanjujući upalu i oksidaciju, čime doprinosi smanjenju rizika od srčanih oboljenja. | Foto: Dreamstime

5. POTENCIJAL U LIJEČENJU RAKA - Kurkumin je predmet istraživanja kao potencijalno učinkovita biljka u borbi protiv raka. Iako je potrebno više kliničkih istraživanja, postoje dokazi da kurkumin može usporiti rast tumora, smanjiti angiogenezu (rast novih krvnih žila koje hrane tumore) i smanjiti metastaze. Za sada, istraživanja se uglavnom baziraju na laboratorijskim uvjetima i životinjskim modelima, dok je njegova primjena na ljudima još u fazi istraživanja. | Foto: DREAMSTIME

6. POTENCIJALNA POMOĆ U LIJEČENJU ENDOMETRIOZE - Endometrioza je bolest koja pogađa žene u reproduktivnoj dobi, a karakterizira je rast endometrijskog tkiva izvan maternice. Kurkumin je pokazao protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upala povezivanih s ovom bolešću. U studijama je primijećeno da kurkumin može smanjiti aktivnost upalnih gena u stanicama endometrija, što ukazuje na njegovu potencijalnu primjenu kao terapijski agens za žene s endometriozom. | Foto: Dreamstime

7. POTENCIJALNA POMOĆ U PREVENCIJI ALZHEIMEROVE BOLESTI - Kurkumin također pokazuje obećanje u borbi protiv Alzheimerove bolesti, najčešće vrste demencije. Ovo je neurodegenerativno stanje koje karakteriziraju amiloidni plakovi u mozgu. Kurkumin ima sposobnost proći kroz krvno-moždanu barijeru i pokazuje učinke u smanjenju upale i oksidativnih oštećenja, što bi moglo pomoći u usporavanju napredovanja bolesti. Iako postoje pozitivne naznake u istraživanjima na životinjama, klinička ispitivanja na ljudima još uvijek nisu dala konačan odgovor. | Foto: Dreamstime

8. UČINKOVITOST U LIJEČENJU ARTRITISA - Kao snažan protuupalni agent, kurkumin je postao popularan u liječenju artritisa, stanja koje karakterizira upala zglobova. Studije pokazuju da kurkumin može smanjiti simptome artritisa, uključujući bol i oteklinu. Zanimljivo je da je u nekim studijama kurkumin bio učinkovitiji od tradicionalnih protuupalnih lijekova, što ga čini korisnim dodatkom u liječenju ovog stanja. | Foto: Dreamstime

9. POTENCIJAL U LIJEČENJU DEPRESIJE - Kurkumin se također istražuje kao prirodni tretman za depresiju. U jednoj studiji, kurkumin je pokazao rezultate slične onima kod tradicionalnih antidepresiva. Smatra se da kurkumin može povećati razinu BDNF-a u mozgu i potaknuti neurotransmitere poput serotonina i dopamina, što može imati pozitivan učinak na raspoloženje i emocionalno stanje. | Foto: Dreamstime

10. POMAGALO U BORBI PROTIV STARENJA - Kurkumin se također smatra potencijalnim dodatkom za borbu protiv starenja. S obzirom na to da oksidacija i upala igraju ključnu ulogu u procesu starenja, kurkumin može imati širok spektar koristi za dugovječnost i sprječavanje kroničnih bolesti povezanim sa starenjem. Osim što može pomoći u prevenciji bolesti poput srčanih oboljenja, raka i Alzheimerove bolesti, kurkumin može doprinijeti i očuvanju zdravlja u starijoj dobi. | Foto: Dreamstime

Kurkumin, aktivni spoj iz kurkume, već dugo je predmet znanstvenih istraživanja zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Nudi širok spektar prednosti, od ublažavanja upala do prevencije bolesti

Vidi originalni članak

Idi na 24sata

Komentari 0

Komentiraj...

Vidi sve komentare

Kako se ponašaju uoči prekida: Rak više ne može ni jesti, Lav se i dalje trudi, Djevica se razboli

ŠTO IH ISPUNJAVA?

3 ključne stvari koje svaki znak Zodijaka treba za sreću u vezi: Ovan požudu, Rak zagrljaje...

SLAŽETE LI SE?

FOTO Umjetna inteligencija tvrdi da brazilska influencerica ima savršeno žensko tijelo

Foto: screenshot/Instagram