Kako bi se “stalo na loptu” i odahnulo ne treba ni novca ni puno vremena, već samo razbiti rutinu. Dovoljno je 10-ak minuta sjediti u tišini i koncentrirati se na disanje ili do posla otići drugačijim  putem. Ne samo da će to to očistiti nakupljeni stres, već pružiti sasvim novi pogled. Zbog razbijanja rutine mogu se roditi sjajne ideje, nerješivi poslovni zadaci konačno dobiti svoj rasplet, a vi prijeko potrebni odmor. Vikend je najbolje vrijeme za to. Umjesto da nadoknađujete zaostatke, odmorite se. Ako treba i od najbližih. Jer koliko god da briga za druge ispunjava, ponekad je potrebna stanka. Čak ne morate pobjeći od njih, već samo na 10-ak minuta, u tišini, sabrati misli i pustiti “mozak na pašu”.

Savršen vikend
Luksuzni hotel na Tenerifima, koliba u Alpama, pusti otok ili pustolovina u prašumi... Nije važno gdje ni koliko stoji. Pustite mašti na volju i do najmanjih detalja osmislite savršen vikend ili odmor. Zatim svaki dan odvojite kunu, dvije kako bi svoje snove jednom pretvorili u stvarnost.

Tišina pomaže u brisanju problema
Uživajte u tišini i pustite mislima da slobodno teku. Staloženost koju će pružiti tišina pokušajte prenijeti na svakodnevicu i ubuduće mirno razmotrite situaciju prije no što nešto kažete.

Propitkujte sve što radite
Steknite naviku da što god da radite zastanete i promislite kako se zbog toga osjećate. Propitkivanje će osvijestiti povezanost aktivnosti i vlastitih mogućnosti te tako smanjiti stres.

Iskušavanje novih  i egzotičnih jela
Novim okusima otvorite nove horizonte. Posjetite neki egzotičan restoran ili iskušajte neki novi recept. Najbolje  s nekom novom namirnicom ili začinom koji do sada niste koristili.