Ovaj trik s rashlađivanjem omogućit će vam instant olakšanje zbog čega ćete se moći opustiti i lakše zaspati. Pijte i puno vode te koristite ledene ručnike za hlađenje tijela
Vidi originalni članak
Ako vas ni noćno spuštanje temperature za par stupnjeva ne može rashladiti, posegnite za ovim trikom.
Prije spavanja, uzmite svoje plahte, i donju i gornju, složite, stavite u plastičnu vrećicu i na par minuta u zamrzivač.
Dok se plahte hlade, namočite mali ručnik hladnom vodom i hladite se po ekstremitetima, nogama i rukama te po glavi. Sjedite, ne krećite se i ne mlatite rukama da se rashladite jer ćete se tako još više ugrijati.
Uzmite plahte iz zamrzivača i rasprostrite ih na krevet. One neće ostati hladne cijelu noć, ali pružit će vam prvotno olakšanje i omogućiti vam usnivanje, piše Greatist.
POGLEDAJTE VIDEO: Iskoristite ove savjete protiv vrućine