- Bavim se pozitivnim ali trajnim osobnim promjenama na sebi - kaže Jack, koji na YouTube kanalu 'Fat, Broke and Stupid' dokumentira svoje promjene.
Nakon što se jednom borio s prekomjernom težinom želio je postaviti sebi dugoročan izazov koji će pozitivno utjecati na njegovu kondiciju. Tako je u lipnju 2019. godine Jack postavio sebi izazov da svaki dan, godinu dana, radi 100 sklekova.
No, to nisu bili samo sklekovi. Uz sklekove, Jack je radio i neke druge vježbe poput trbušnjaka, 'deadliftova' kao i čučnjeva.
- Razvio sam naviku, želju i disciplinu da treniram svaki dan. Najveća promjena je da želim trenirati i biti aktivan svakodnevno - rekao je Jack.
Uz vježbanje, Jack je promijenio i svoju prehranu. Prešao je na cjelovitu, biljnu prehranu. Također je preispitao i svoj odnos s alkoholom.
- U alkoholu ima puno kalorija. A, kada pijem, manje sam motiviran da treniram - objasnio je Jack.
Na početku svog izazova Jack je imao 89 kg, a nakon 12 mjeseci njegova težina je pala na 79 kg.
POGLEDAJTE VIDEO:
- U početku mi je bilo preteško, a kako je izazov dolazio kraju, to mi je bilo lakše - priznao je Jack i dodao da je prednost izazova bila ta što je izašao iz zone udobnosti.
- Izazov se više odnosio na razvijanje navike svakodnevnog vježbanja i razvijanje discipline. Sigurno sam dokazao sebi da sam sposoban raditi stvari za koje sam prije mislio da ne mogu, a to je za mene ogromna promjena - zaključio je, a prenosi Men's Health.