Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Predivna priča: 'Spasila mi je život pa postala moja supruga'
Većina nerazjašnjenih situacija i problema u vezi može se riješiti vrlo jednostavno - razgovorom. Iako se većina ljudi, kad ih sustignu životne nedaće, nađe pred ‘komunikacijskim zidom’ - to ne mora biti kraj svijeta, kaže seksualna terapeutkinja Vanessa Marin i dodaje: Niste sami. Nije da nas je u životu netko učio kako da budemo vješti komunikatori, zar ne?
Kad se u život uplete izvanredna situacija poput epidemije koronavirusa, nailazimo na nove, mnogima nesavladive prepreke.
- U privatnom i poslovnom životu, epidemija koronavirusa u prvi je plan ubacila mnoge poteškoće. Ljudi su doslovno prisiljeni sjesti i sagledati sami sebe i promisliti o problemima koje ih muče u vezama, a koje su do sada uspješno izbjegavali - dodaje psihoterapeutkinja Kate Diebler.
No, iako su komunikacijski šumovi u vezama česti, oni ne moraju postati konstanta, slažu se obje terapeutkinje.
- Čak naprotiv, stvar je u tome da razgovaranje o problemima uopće nije toliko teško kao što čini. Problem je samo u tome da nas nitko nije upoznao s alatima koji su nam svima neophodni da bismo uspješno razgovarali - kaže Marin.
1. Izbjegavanje razgovora
Većina ljudi izbjegava neugodne teme nadajući se da će problem s vremenom nestati sam od sebe - kaže Deliber.
Ovakvo razmišljanje ima destruktivni učinak te može dovesti do toga da parovi godinama ne razgovaraju o problemima koji se na kraju pretvore u tempiranu bombu. Kako biste to izbjegli, s partnerom morate razgovarati i istražiti u čemu griješite te morate pronaći način da popravite svoje komunikacijske vještine.
Kako biste započeli svoj komunikacijski oporavak jedno drugom odgovorite na ova tri pitanja, kaže Marin.
- Što misliš, što dobro radimo dok razgovaramo?
- Kako bismo mogli popraviti našu komunikaciju?
- Što ja trebam učiniti po tom pitanju?
- Ljudi se boje da ako zagrebu dublje u probleme da će se stvar još više zakomplicirati. A dogodit će se upravo suprotno. Problemi se gomilaju samo ako se ignoriraju - kaže Deibler.
Problemi su neizbježni, svi parovi ih imaju, a jedini način na koji se rješavaju je kad se o njima govori i razgovara. Koliko god vam pomisao na razgovor stvarao nelagodu i činio se zastrašujućim, imajte na umu da je to prva i jedina stvar koju morate učiniti za spas vaše veze.
Nikada nemojte pretpostavljati da vam partner može čitati misli i nipošto to ne očekujte od njega. Zato, ako vas nešto muči, nešto želite ili pak trebate - razgovarajte o tome.
No, prije no što to učinite, dodaje Marin, uzmite si nekoliko minuta. Dobro razmislite što se doista zbiva u vašoj glavi. Upitajte se, primjerice, ‘Zašto vam je to toliko važno’ i ‘Što vi doista trebate/želite’.
U svakom ćete se razgovoru spotaknuti ako vam jedini i glavni cilj bude da na kraju izađete kao pobjednik, da vi budete u pravu.
Naime, tri su istine u svakoj situaciji: vaša istina, partnerova istina i objektivna stvarnost - kaže Marin dodajući da morate prihvatiti činjenicu da vaš partner situaciju vidi iz sasvim drugog kuta i na problem gleda na svoj način jer ga je vrlo vjerojatno doživio potpuno drugačije od vas.
- Cilj svakog razgovora mora biti razumijevanje, a ne slaganje. Većina parova misli da se kod nekog problema obje strane moraju složiti oko nečega i upravo to izaziva najveće probleme - tvrdi Marin napominjujući da se vrlo vjerojatno u većini stvari obje strane i neće složiti sa svime. Ono što možete učiniti je pokušati razumjeti jedno drugo. A to uključuje - slušanje.
Dok se svađaju, većina parova to radi krivo - zli su jedni prema drugima, okrivljavaju jedno drugo s ciljem da ponize drugu stranu i dobiju ono što žele. Kada se takve svađe zaredaju, veze malo pomalo pucaju. No, ako samo jedan partner u nekom argumentu prepozna priliku za miran razgovor, otvara se put prema razumijevanju, pojašnjava.
6. Najgore je povući se u sebe
Ponekad, ako se osjećaju nemoćnima za razgovor, ljudi 'podižu zidove' i povlače se u sebe, kaže Marin. Kako bi se to izbjeglo, predlaže da uzmete 20-minutnu pauzu te da partneru kažete da ćete razgovarati kada se smirite. Razgovarajte kad se budete dobro osjećali u svojoj koži.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Predivna priča: 'Spasila mi je život pa postala moja supruga'
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA: