Gotovo svi koji rade u uredima znaju kako izgleda kada su im oči umorne. Oko 80 posto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računalom misli da im to stvara probleme, a pola od njih kaže da im šteti očima, tvrde iz njemačkog saveza oftalmologa.

Pacijenti kao simptome navode suhe oči, zamagljen pogled, glavobolje, osjetljivost na svjetlo i umor. Važno je da ljudi koji rade za računalima uzimaju kraće stanke, idealno bi bilo nekoliko puta, jer će to pomoći bolje nego jedna duga.

MANJE OD ZRNA SOLI Za što ćemo ga koristiti? Ovo je najmanje računalo na svijetu

Biljke u uredu dobre su za prevenciju suhih očiju jer one dodaju vlažnost zraku.

Uz to, monitor bi trebao pod ispravnim kutom u odnosu na prozor i svjetiljke. Treba izbjegavati indirektno osvjetljenje, a oči bi trebale biti 50 do 80 centimetara udaljene od ekrana. Najvažnije je ipak redovito ići na preglede oftalmolozima kako bi se na vrijeme otkrili i ispravili problemi s vidom.

Foto: Dreamstime

Biljke je dobro imati i u domu

Određene biljke imaju sposobnost čišćenja zraka od otrova i plijesni pa ih je odlično imati u svojem domu. One filtriraju zrak od, primjerice, raznih građevinskih materijala, boja, prašine... Do tog zaključka došli su u NASA-i, prenosi Health Extremist.

Izdvojili su šest biljaka koje je poželjno imati u kući:

• 1. Aloa - ona je odlična za podizanje razine kisika u vašem domu. Također, otkrili su da učinkovito apsorbira formaldehid, ugljični dioksid i ugljični monoksid. Jedna aloa postiže što i devet bioloških pročišćivača zraka.
• 2. Zeleni ljiljan (Chlorophytum Comosum) - sposobna je obavljati fotosintezu pod minimalnom rasvjetom. Odlično apsorbira otrove iz zraka kao što su formaldehid, stiren te ugljični monoksid i benzen. Jedna biljka učinkovito će pročišćavati prostor od 200 četvornih metara.
• 3. Bršljan (Hedera Helix) - ovu biljku bi definitivno baš svatko trebao imati u kući. Bršljan uklanja 60 posto plijesni iz zraka i 58 posto čestica od fekalija za samo šest sati od stavljanja u prostor.
• 4. Ljiljan mira (Spathiphyllum "Mauna Loa") - odlično uklanja kemijske otrove iz zraka. Ova kućna biljka filtrira benzen iz zraka kao i formaldehid i trikloretilen. 

STAVILA SILIKONE U OČI Zvijezda Instagrama izgubila vid - željela je novu boju očiju

• 5. Svekrvin jezik (Sansevieria Trifasciata "Laurentii") - idealna kućna biljka, gotovo neuništiva. Vrlo je otporna i treba joj malo do ništa svjetla za fotosintezu. Osim što uklanja otrove, odlična je za spavaću sobu jer kisik proizvodi i noću.
• 6. Fikus (Ficus Elastica) - osobito je učinkovita u čišćenju zraka od formaldehida. Također ne trebaju puno svjetla i lako je brinuti za njih, nisu zahtjevne. Ali, pripazite imate li malu djecu ili kućne ljubimce jer listovi mogu biti otrovni.

U NASA-i kaže da bi trebalo imati između 15 i 18 ovih biljaka na prostoru od 500 četvornih metara. Znači, za 80 "kvadrata" dovoljno je tri do četiri komada. Ne zaboravite jednu staviti i u spavaću sobu jer u njoj provodite puno vremena.