Priroda je najbolja riznica zdravlja, a zimi je posebno važno jačati imunitet namirnicama. Raznovrsna i nutritivno bogata prehrana u tome igra važnu ulogu, no postoje namirnice koje su na vrhu liste onih koje pomažu kod održavanja organizma zdravim.
POGLEDAJTE VIDEO: Top 10 savjeta za jačanje imuniteta
Jedna od najboljih namirnica je med. Bogat je mineralima, vitaminima i aminokiselinama te je prirodni izvor prebiotika i probiotika. Ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
Odličan je protiv hunjavice, prehlade i suhoga kašlja. Bagremov med pomaže kod tegoba dišnih organa i nesanice. Kaduljin med poznat je po tome što ublažava suhi kašalj i prehladu. Sladić ublažava simptome prehlade i gripe, a može se piti kao čaj ili tinktura. Koristite je u dogovoru s liječnikom.
Osim njega, supernamirnica je i limun - bogat je vitaminom C, prirodni je antioksidans sa snažnim antibakterijskim i antivirusnim djelovanjem. Jedan limun sadrži otprilike polovicu dnevne preporučene količine vitamina C.
Koristi se i đumbir, najčešće u čajevima. Ima antivirusno i antibakterijsko djelovanje.