Ako ste u četrdesetima počeli sporije hodati, možda ćete ostariti brže nego što mislite. To je rezultat studije koja je otkrila da brzina hoda u dobi od 45 godina može biti pokazatelj fizičkog i neurološkog starenja.

POGLEDAJTE VIDEO:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video

Prethodna istraživanja su već pokazala da postoji veza između hoda starijih ljudi i njihova zdravlja. Ova studija, objavljena u medicinskom časopisu JAMA Network Open, proučavala je tisuću 45-godišnjaka kako bi dobili dublji uvid u to što brzina hodanja govori o starenju.

- Koliko brzo ljudi hodaju u srednjoj životnoj dobi govori puno o tome koliko su njihova tijela i mozak vremenom ostarjeli - kaže autor studije Line Jee Hartmann Rasmussen koji istražuje starenje na Sveučilištu Duke. Dodaje kako to nije samo pokazatelj starenja, već i cjeloživotnog zdravlja mozga.

HRANA ZA KOŽU Želite usporiti starenje? Lice i kožu će pomladiti riba, kefir...

U studiji su istraživači analizirali podatke skupljane 40 godina. Ispitanike studije je kada su imali tri godine, procijenio pedijatrijski neurolog. Nakon toga, redovito ih je pregledavao svakih nekoliko godina.

Foto: Dreamstime

Kad su imali 45 godina, testirali su njihovo hodanje. Pratili su ih i kasnije, odnosno analizirali njihovo starenje - provjeravali tlak i razinu kolesterola i u obzir uzimali indeks tjelesne mase. Proučavali su njihov mozak i kako im lice stari.

Istraživači su utvrdili da je sporo hodanje povezano s ubrzanim starenjem - ne samo bržim propadanjem organa, već i starenjem lica i strukturnim promjenama mozga. U osnovi, oni koji su sporije hodali fizički su brže ostarjeli od vršnjaka. Osim toga, oni koji su brže hodali, imali su viši IQ i manji rizik od demencije.

U ZDRAVOM TIJELU ZDRAVI DUH Hodanjem i trčanjem do sreće i boljeg sna: Odmah se pokrenite

Veza između inteligencije i hoda bila je jača nego što su mislili. Oni čija je neurokognitivna funkcija bilo snižena kad su imali tri godine, sporije su hodali u četrdesetima. To znači da istraživači mogu radno utvrditi koliko će brzo netko hodati s 45. 

- Brzina hoda u srednjoj dobi je sažeti indeks cjeloživotnog starenja uzrokovan slabijom funkcijom središnjeg živčanog sustava u djetinjstvu - istaknuo je Rasmussen u studiji.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video