Od tegoba uzrokovanih proširenim venama boluje oko 25 posto žena i 15-20 posto muškaraca, no prema nekim istraživanjima, i do 40 posto populacije.  

Proširene vene pojavljuju se u mlađoj dobi, genetski su uvjetovane, ali njihov razvoj ponajprije ovisi o načinu života, odnosno dugotrajnom stajanju. Za većinu ljudi proširene vene samo su estetski problem i ne uzrokuju veće smetnje. 

Neki se ljudi žale na osjećaj težine u nogama, pečenje, svrbež i slično, a dok kod nekih mogu uzrokovati bol i neugodu. Kako krv u venama teče suprotno gravitaciji, odnosno od periferije prema srcu, venskoj cirkulaciji pomažu ne samo krvni tlak nego i mišići i venski zalisci koji sprečavaju vraćanje krvi. Kroz dulji vremenski period na mjestima zalistaka dolazi do proširenja što izaziva zastoj u venskoj cirkulaciji i predstavlja početak začaranoga kruga nastanka komplikacija proširenih vena. 

Razvije li se kronični venski zastoj, koji se pojavljuje najčešće na nogama, prolazne simptome zamjenjuju ozbiljnija stanja s edemima, upalnim promjenama kože te nastajanjem venoznih ulkusa (rana koje teško zacjeljuju). Mogu se pojaviti i komplikacije poput tromboze (stvaranje ugruška) u venama, tromboflebitisa (upala vena) te tromboembolije (otkidanje komadića ugruška koji nošen krvlju na nekome mjestu u organizmu može začepiti krvnu žilu). 

Zato je najvažnjije spriječiti nastanak promjenom životnih navika - izbjegavanjem dugotrajnog stajanja i vježbanjem (rad mišića je neophodan za dobru cirkulaciju), a elastične čarape nose se samo uz liječničku preporuku. No i prirodni pripravci mogu umnogome pomoći. 

- Aromaterapijski pristup prevenciji uključuje uljne pripravke koji se umasiravaju jedanput, dvaput na dan - kaže aromaterapeut Saša Radulović. 

Dodaje da su Dalmacija i otoci stanište mediteranske biljke čijim se zarezivanjem te obradom listova i grančica dobiva eterično ulje tršlje (Pistacia lentiscus L. Anarcadiaceae). Francuska škola aromaterapije otkrila je eterično ulje tršlje kao jedan od najboljih venotoničnih eteričnih ulja koje je nezamjenjivo u liječenju svih oblika problema s venama, bolnih i umornih nogu, zastoja limfe te hemoroida.

- Poznati limfotonik i venotonik je i eterično ulje čempresa (Cupressus sempervirens) koje se koristi kod problema s venama, hemoroidima i otečenim nogama. Pačuli (Pogostemon patchouli), eterično ulje koje se primjenjuje u parfemskoj industriji, također djeluje kao dobar saveznik kod proširenih vena i hemoroida, a sugerira ga francuska škola aromaterapije zbog njegove sigurnosti za dermalne (uljne mješavine) i rektalne (supozitoriji) ljekovite oblike primjene. 

U dermalne mješavine dodaje se i eterično ulje virdžinijskog cedra (Juniperus virginiana) koje potiče vensku cirkulaciju, a time i ublažava umorne i bolne noge. Ulje od limuna se preporučuje jer smanjuje lomljivost kapilara i preventivno djeluje na nastajanje novih - objašnjava Saša Radulović.

Prema njegovu mišljenju, najbolja kombinacija biljnih ulja u koja se dodaju spomenuta eterična ulja, koja trebaju biti jasno kemijski i botanički definirana, jednaki su omjeri tamanua i lješnjaka.

Maslinovo ulje i avokado bogati vitaminom E

Antioksidansi iz voća i povrća štite tkivo krvnih žila od oštećenja slobodnih radikala. Zato ne treba izbjegavati ni tamnu čokoladu, kavu, kao ni crno vino. Maslinovo ulje bogato vitaminom E koji štiti žile svakako uvrstite na jelovnik.

Stariji imaju više problema s venama nego mladi

Uzroci “slabosti” vena mogu biti prirođeni, no pojavljuju se tijekom smetnji u radu srca, šećerne bolesti, smetnji u funkciji jetara i bubrega te trudnoće. Na pojavu vena utječu i starenje, kontracepcijske pilule, dugotrajno stajanje te prekomjerna težina. 

Spriječite ili liječite: više vježbajte i odmarajte

Proširenje vena može se spriječiti prehranom, kontrolom tjelesne mase, redovitim vježbanjem i izbjegavanjem visokih temperatura. Pečenje vena i grčevi su prolazni nakon hodanja ili duljeg ležećeg odmora s nogama podignutima u zraku.

Citrusi odlični za jačanje kapilara zbog rutina

Bioflavonoid rutin potiče vensku cirkulaciju pa je sastavni dio krema za ublažavnaje tegoba s venama. No može ga se unijeti i hranom. Najbogatiji izvor je heljda, a nalazimo ga još i u citrusima, crnom čaju, kori jabuka i marelicama.