Pretjerivanje s hranom i pićem tijekom blagdana ostavlja tragove na koži. Ona postaje suha, a prate ju crvenilo, prištići i neugodan svrbež pa joj je potrebno čišćenje koje će izbaciti opasne toksine iz organizma i očistiti ten. Odličan izbor pritom su sokovi koje možete sami napraviti od voća i povrća. Sokovi se najlakše pripremaju u sokovniku, ali ako ga nemate povrće i voće možete sitno nasjeckati, izmiksati i procijediti, piše Multicultural Beauty.about,com. 

Najbolji izbor za čišćenje kože lica jest voće i povrće koje obiluje vitaminima A, B, C i E te cinkom koji obnavljaju kožu, povećavaju njezinu elastičnost, zaglađuju je i smanjuju crvenilo. Preporučuje se koristiti bobičasto voće, mrkvu, celer, kupus i krastavce. 

Za čistu i blistavu kožu najbolji je sok od mrkve

U sokovnik stavite dvije velike mrkve, šalicu špinata ili kelja, pola oguljene jabuke, jedan celer i šalicu brokule te sve dobro pomiješajte. Sok pijte tijekom dana. Mrkva je bogata vitaminima A i C te karotenoidima koji čuvaju kožu od oštećenja, a špinat vitaminima B, C i E koji ublažavaju crvenilo i svrbež.

Anti-aging smoothie od kupusa

Pomiješajte četiri velika lista kupusa, šest mrkva i sitno nasjeckani korijen đumbira. Ovaj prirodni sok bogat je vitaminima A i C te selenom koji usporava staranje. Kupus obiluje antioksidansima i sprječava pucanje kože te pojavu bora. 

Bobičasto voće za lijepu kožu

Sok od pola šalice borovnica, dvije naranče i sitno nasjeckanog korijena đumbira vratit će koži svježinu. Borovnice su bogate antioksidansima koji blagotvorno djeluju na ten, one umanjuju crvenilo i ublažavaju akne. Osim borovnica, možete upotrijebiti bilo koje bobičasto voće poput acai bobica koje obiluju omega masnim kiselinama neophodnim za zdravlje kože, noktiju i kose.  

9 najboljih namirnica za lijepu kožu: Mrkva, limun, rajčica...