Moje ozdravljenje nije se dogodilo preko noći, taj proces trajao je tri godine. Ne vrti se sve oko prehrane, riječ je i o mentalnom pristupu, meditaciji i dovoljno sna, kaže Danijel Igrić (35) iz Kumrovca.
Danas se, kaže, osjeća bolje nego ikad, ali to ne može reći i za svoju mladost. Od malih nogu pratili su ga zdravstveni problemi, od stalnog krvarenja iz nosa, glavobolja i migrena pa do trnaca u tijelu. Sa svim ovim ‘simptomima’ s vremenom je naučio živjeti, iako se hranio pretežno zdravo i aktivno se bavio sportom.
Do fakulteta je nekako potisnuo sve tegobe i prihvatio ih kao svoje životne suputnike, sve do ljetovanja 2011. godine. Tada mu se zaredalo dosta stresnih događaja u životu i tijelo mu se počelo žestoko buniti.
- Utrnuće se širilo od palca pa sve do glave. Shvatio sam da moram prekinuti godišnji i hitno se javiti liječnicima, prisjeća se Danijel, koji je tada je imao samo 28 godina. Završio je u bolnici, prognoze nisu bile dobre, a njemu se lagano srušio čitav svijet pod nogama.
- Oduvijek sam čitao o tim trncima koji su me mučili i zapravo sam si davno dijagnosticirao multiplu sklerozu ali nikad nisam išao po liječničku potvrdu, kaže ovaj veliki borac kojem je prva godina života nakon dijagnoze jedno od najgorih sjećanja.
- Nakon hrpe pretraga i lijekova krenula je moja osobna bitka s tom bolesti. Ono što je većini ljudi najgore je taj iskonski strah koji se javi kad zapravo pročitate što je ta bolest jer uvijek prvo vidiš one najgore slučajeve i nekako se nameće tamna budućnost.
Jako je malo ljudi koji vide dalje od tunela u koji su ušli. Najgore je proživjeti tu prvu godinu dana dok se ne suživite s tom bolesti. Da ipak vidi svjetlost na kraju tunela, Danijelu je pomogla majka.
- Ona mi je bila podrška kakvu ovaj svijet ne može zamisliti, jer da nije bilo nje, ne znam bi li ja danas bio ovdje. Izvukla me iz kruga crnih misli, pokrenula da se maknem iz svog brloga i nastavim živjeti svoj život bez obzira na budućnost, ističe Igrić, koji smatra da je najbitnije trgnuti se i ići naprijed, a ne stagnirati na jednome mjestu, ili još gore, ići natrag.
Nakon mukotrpne terapije interferonom beta koja sa sobom nosi brojne neugodne nuspojave, on je hrabro zakoračio dalje i okrenuo se nekim nekonvencionalnim metodama liječenja.
- Prvo sam krenuo s vegetarijanskom prehranom, a onda me znatiželja dovela do literature doktorice Terry Wahls, koja je i sama oboljela od multiple skleroze. U njenim knjigama i savjetima sve se zapravo vrti oko paleo prehrane i izlječenju crijevne flore, na što sam se i ja koncentrirao.
Tu kreće moj drastičan pomak prema ozdravljenju i životu koji živim danas, kaže Danijel. Sedam godina nakon dijagnoze Danijel se osjeća bolje nego ikada, a trnci, krvarenje iz nosa, glavobolje i migrene za njegu sa sada davna prošlost. Jede samo hranu koju sam sadi i uzgaja i zagovara čovjekov povratak prirodi.
- Priroda je postala dio mene, vratio sam se iskonskim korijenima i život u gradu više mi ne predstavlja nikakvo veselje, otkriva ovaj borac koji je glavnu metropolu rado zamijenio životom u Kumrovcu. Osim što je našao svoj put i životno zadovoljstvo, Danijel je vratio nadu u bolje sutra brojnim oboljelima od multiple skleroze.
- Svi koji su se primili posla imaju super rezultate i idu u jako dobrom smjeru. Želio bih da svatko od nas nađe svoj put do sreće, kaže Danijel.
A njegov najdraži put je onaj kroz šumu, kad se sjedinjuje s prirodom i osjeća njen meditativan učinak.
Doktorica Terry Wahls inspiracija je i velika pomoć oboljelima od MS-a
Danijel naglašava da mu je literatura doktorice Terry Wahls pomogla da napravi veliki preokret u glavi. Ona je također oboljela od multiple skleroze a bolest je toliko napredovala da nije mogla sjediti ni u invalidskim kolicima.
Nakon vlastitog istraćivanja prešla je na paleo ( ketogenu) dijetu. Umor se smanjio, počela je sjediti a nakon samo pet mjeseci vozila je bicikl.
Povrće i voće na tanjuru baš svaki dan
Terry Wahls tvrdi da njena Paleo dijeta mora sadržavati najmanje devet šalica organskog voća i povrća svaki dan. Tri šalice čini lisnato zeleno povrće, tri šalice čini povrće bogato sumporom što uključuje kupus, brokulu, cvjetaču, repu, luk, gljive i šparoge, a još tri šalice čini šareno povrće i voće (idealno tri različite boje, svaki dan), jer je puno antioksidanata.
Jede se sirovo ili kratko kuhano na pari. U svakom obroku treba biti i zdravih omega-3 masnih kiselina, a dobrodošla su i zdrava ulja poput kokosovog.
Joga, vježbanje, meditacija i dovoljno sna
Meditacija ima pozitivan učinak na umor, depresiju, anksioznost i sveukupnu kvalitetu života oboljelih, pokazali su rezultati jednog istraživanja nad 150 oboljelih. Za dodatne informacije o prehrani i kvalitetnom načinu života, Danijel preporučuje literaturu Anite Šupe i Denisa Delogua.