Zajedničko spavanje može imati bezbroj prednosti i za vas i za bebu, od manje stresnih noćnih hranjenja do smirujućih učinaka. Međutim, statistika pokazuje da je oko polovice beba umrlih od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) dijelilo krevet s roditeljima. Ipak, UNICEF tvrdi da se velika većina tih smrti mogla spriječiti odgovarajućim znanjem o sigurnosti spavanja.
POGLEDAJTE VIDEO:
Postoji nekoliko jednostavnih koraka kako bi zajedničko spavanje bilo manje opasno i ugodnije za vas i vaše dijete.
Napravite prostor za spavanje za bebu
Odvojeno područje za spavanje apsolutno je potrebno kako biste osigurali da vaše dijete ni u jednom trenutku ne bude ometeno u disanju. Najbolji način za to je opcija ‘odvojeno, ali zajedno’, poput kreveta za spavanje koji se pričvršćuju na krevet.
NHS (Državnog zavoda za zdravstvo u Velikoj Britaniji) preporučuje da beba spava u istoj prostoriji kao i vi prvih šest mjeseci, a Američka pedijatrijska akademija preporučuje da držite krevetić od bebe na dohvat ruke kod vašeg kreveta.
Dojite ležeći na boku
Ne samo da je udobno, nego je dojenje u ovom položaju sigurnije tijekom zajedničkog spavanja. Ako dojite u krevetu, učinite to ležeći. To će smanjiti rizik ako zaspite (šanse za SIDS su veće ako zaspite sjedeći).
Nemojte forsirati zajedničko spavanje
Najbolje što možete učiniti je prakticirati ono što najbolje djeluje na vas i bebu, stoga nemojte forsirati zajedničko spavanje ili bilo koju drugu roditeljsku metodu ako nije dobra za vas ili bebu.
Poanta zajedničkog spavanja je pružiti vam više odmora, pa provjerite koliko beba dobro spava i koliko puta se budi po noći te po potrebi prilagodite svoju sobu i rutinu.
Razgovarajte sa stručnom osobom
Dok ste trudni i kad se dijete rodi, bit ćete u kontaktu s babicom ili drugim zdravstvenim radnikom. Za sve nedoumice obratite se njima. To će vam umanjiti tjeskobu. Ako spavate zajedno, uvijek je najbolje biti siguran, pa zatražite neke smjernice oko najbolje prakse, piše Metro.